DHA俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，對胎兒的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要，孕婦吃DHA好嗎？哪些孕婦需要吃DHA？

    哪些孕婦需要吃DHA
    缺乏礦物質(zhì)來源的準媽媽
    我們知道，優(yōu)生的基礎(chǔ)，首先取決于男女雙方的遺傳基因和身體的健康狀況。絕大多數(shù)人都會認為自己很健康，其實不然，很多疾病的初期沒有明顯的癥狀，例如輕度缺鐵性貧血等一些礦物質(zhì)缺乏疾病。專家認為，血色素低于110g/L或在臨界值時，就應(yīng)適當補鐵。尤其是孕期的女性，由于特殊時期生理因素影響，體內(nèi)鐵的需要量也隨之增加，所以此時補充營養(yǎng)劑是必不可少的。
    挑食、偏食的準媽媽
    因為每個人的飲食習慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也各有差異，比如有些人極不喜歡香菜、茴香的味道，總是避而遠之，但是這些蔬菜里含有豐富的類胡蘿卜素，若長期偏食就會導(dǎo)致維生素缺乏，發(fā)生營養(yǎng)不良。
    妊娠嘔吐嚴重的準媽媽
    在孕期，會有些準媽媽嘔吐現(xiàn)象比較嚴重，此時，為了保證母體及胎兒健康之需，就應(yīng)補充營養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應(yīng)的不適。

    孕婦吃DHA好嗎
    孕婦在懷孕期間，吃DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如果人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體供給胎兒更多的DHA。
    DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細胞成熟度提高。
    雖然DHA的好處很多，但DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，媽媽應(yīng)根據(jù)自身的情況適量服用。

（編輯：七寶）