女人剛生完孩子的時(shí)候身體是非常虛弱的，但是不能盲目的進(jìn)行惡補(bǔ)，要分階段，分層次，一點(diǎn)點(diǎn)的調(diào)理。據(jù)我所知，月子餐食譜一般都是按照四個(gè)階段分順序進(jìn)行的。
    1、第一階段（1～2周）排凈惡露、愈合傷口（排凈各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過(guò)程中造成的撕裂損傷愈合）。
    2、第二階段（3～4周）修復(fù)組織、調(diào)理臟器（修復(fù)懷孕期間承受巨大壓力的各個(gè)組織器官）。
    3、第三階段（5～6周）增強(qiáng)體質(zhì)、滋補(bǔ)元?dú)猓ㄕ{(diào)整人體內(nèi)環(huán)境、增強(qiáng)體質(zhì)，使機(jī)體盡量恢復(fù)到健康狀態(tài)）。
    4、第四階段（7～8周）健體修身、美容養(yǎng)顏（進(jìn)一步調(diào)整產(chǎn)后的健康狀況，凈化機(jī)體、增強(qiáng)免疫力）。

（編輯：灰太狼）