冬季，天氣非常干燥，早晚溫差也非常大，寶寶的火氣開始加重，又出現(xiàn)了消化不良、便秘的跡象，眼見小家伙本來不大的食量愈發(fā)見小，便便的時候常常卯足勁兒小臉也跟著紅紅地成效卻不明顯，我這心里甭提多難受了，做媽媽的人都會有這種感覺的，大家說有木有，有木有……在群里向有經(jīng)驗的媽媽們討教，媽媽們說消化吸收是和寶寶的腸道環(huán)境以及腸道內(nèi)天然菌群的生長狀況息息相關的，有一種叫做益生元的物質(zhì)，可以有效改善寶寶的腸道環(huán)境，解決寶寶的消化問題。最近因為小家伙要斷奶一直在關注各大品牌奶粉，特別留意了DHA、鈣、鋅、維生素等這些必不可少的物質(zhì)，還真沒關注過益生元了，查閱資料方知道這益生元對寶寶的成長也起著至關重要的作用，現(xiàn)在很多品牌奶粉都有添加了，大家和我一起來了解一下吧。

　　益生元是什么東東？
　　益生元是不被胃消化而直接進入腸道的膳食纖維，可以促進腸道有益細菌（主要是雙歧桿菌和乳酸桿菌）的生長。母乳中含有益生元，大蒜、洋薊和韭菜等蔬菜中也含有益生元。它們有助于形成健康的腸道菌群。益生元組合是從植物或食物中提取的，所以是天然的，非常安全。生產(chǎn)低聚半乳糖（GOS）的主要成分是乳糖，是從沒有經(jīng)過基因修飾的原料中生產(chǎn)和提取的。
　　益生元對小寶寶到底有什么好處？
　　寶寶的身體正在生長發(fā)育階段，腸道發(fā)育尚不成熟，益生元能幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)有益菌和致病菌的平衡，保護腸道健康，提升寶寶的抵抗力。益生元還具有類似于膳食纖維一樣的保水作用，并促進腸蠕動，形成較大和松軟的糞塊，從而減少寶寶便秘的發(fā)生。
　　益生元如何作用寶寶腸道呢？
　　首先，益生元能在整個結(jié)腸中發(fā)酵，作用可擴展到腸道遠端，在腸道內(nèi)建立一個天然的、以益生菌為優(yōu)勢菌群的有益環(huán)境，就好像給腸道搭起了一個安全的大帳篷，抑制有害菌的生長，從而促進寶寶的腸道健康。
　　其次，益生元能幫助建立健康的酸性腸道環(huán)境。酸性腸道環(huán)境有益寶寶對于鐵、鈣等重要礦物質(zhì)的吸收。
　　最后，益生元可以軟化大便，改善便秘。寶寶們的消化能力以及腸胃功能還很弱，容易出現(xiàn)消化不良、便秘等情況。而益生元纖維能夠促進腸道的蠕動，軟化大便，有效改善便秘狀況，從而改善腸道環(huán)境，促進消化系統(tǒng)的發(fā)育和成長。
　　按理來說，我家寶寶目前還是母乳喂養(yǎng)，不容易便秘，但在這特殊的氣候環(huán)境也未能幸免，怎么辦呢？肥皂條、開塞露倒是很好用，但這不能治本呀！得，還是從生活習慣上做起吧。
　　每天堅持給多喝白開水。出門或者在家我都拿著小家伙的水杯，想起來就給他喂一點，只喝一小口也算，遇上他不喝我也不強迫，這樣一天下來他也喝了不少水，久而久之小家伙也就習慣了隔會喝點水，不給喂他還會指著杯子主動要。
　　改變?nèi)粘５娘嬍沉晳T。先讓自己吃得更清淡一些，站好奶牛的最后一班崗，哈。然后每天堅持給小家伙吃一些益生元含量豐富的水果，比如這個季節(jié)梨子剛好上市，又新鮮小家伙還愛吃，其他水果如香蕉、火龍果、提子等都輪番變換著吃。另外，盡量抽時間在家給小家伙做輔食，不是說蔬菜等含有益生元多嘛，我不管做什么都切點放里面，備用的成品輔食也換成含有益生元的。
　　功夫不負有心人，只堅持了幾天，寶寶便便不暢的現(xiàn)象就逐漸消失了，小家伙硬硬的黑黑的臭臭的便便終于又變回金黃色（媽媽們別吃不下飯哈，反正我是已經(jīng)習慣了），十幾天過去了，小家伙每天都會主動便便，臭臭不臭了，也不粘稠了。因為工作原因，馬上要給孩子斷掉母乳，看很多媽媽說吃奶粉的孩子很容易便秘，看來在選擇奶粉的時候更要注意了。
　　寶寶斷奶之后選擇奶粉的同時，一定要記著益生元的作用哦！

（編輯：花輪）