葵花籽富含多種維生素和微量元素，是大眾喜愛(ài)的休閑食品，有傳言說(shuō)孕婦是吃葵花籽會(huì)流產(chǎn)是真的嗎？孕婦能吃葵花籽嗎？
葵花籽的成份
每100克葵花籽含熱量597千卡，蛋白質(zhì)23.9克，脂肪49.9克，碳水化合物13克，鈣72毫克，鐵5.7毫克，磷238毫克，鉀562毫克，鈉5.5毫克，銅2.51毫克，鎂264毫克，鋅6.03毫克，硒1.21微克，維生素A5微克，維生素B1 0.36毫克，維生素B2 0.2毫克，維生素E34.53毫克，胡蘿卜素0.03毫克，葉酸280微克，煙酸4.8毫克。
孕婦可以吃葵花籽嗎？
葵花籽脂肪富含亞油酸，其促進(jìn)腦發(fā)育，也含有大量維生素E，促進(jìn)胎寶寶血管生長(zhǎng)和發(fā)育，同時(shí)還能促進(jìn)腦垂體前葉促性腺分泌細(xì)胞功能，增進(jìn)卵巢機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多、黃體細(xì)胞生長(zhǎng)，還有增強(qiáng)孕酮的作用，有助于安胎。因此，孕婦是可以吃葵花籽的。
孕婦能吃葵花籽的好處
1、吃葵花籽治療失眠
葵花籽對(duì)孕婦是一種很好的藥物，這相信很多孕婦都不知道吧。專家指出孕婦在懷孕期間多吃葵花籽，有安定情緒、治療失眠、增強(qiáng)記憶力等作用。孕婦吃葵花籽的好處：治療失眠。如果孕婦在懷孕期間經(jīng)常會(huì)失眠，不妨適量的嗑嗑葵花籽。
2、吃葵花籽有助消化
孕婦吃葵花籽的奇妙之處：有助消化。專家指出“嗑”葵花籽有助于孕婦的消化功能。葵花籽的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官，使得各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應(yīng)地旺盛起來(lái)，增強(qiáng)消化，促進(jìn)食欲。
3、吃葵花籽治療孕期糖尿病
專家指出嗑葵花籽對(duì)孕婦體內(nèi)能起到清道夫的作用。孕婦吃葵花籽的好處，還能清除體內(nèi)的“垃圾”哦，因?yàn)榭ㄗ涯芊蛛x蛋白不同酶解產(chǎn)物，能夠清除自由基活性。
媽媽在孕期吃葵花籽時(shí)要注意量的控制，且不可為了過(guò)癮而過(guò)量吃葵花籽，以免上火。
（編輯：七寶）