葵花籽富含多種維生素和微量元素，是大眾喜愛的休閑食品，有傳言說孕婦是吃葵花籽會流產(chǎn)是真的嗎？孕婦能吃葵花籽嗎？

    葵花籽的成份
    每100克葵花籽含熱量597千卡，蛋白質(zhì)23.9克，脂肪49.9克，碳水化合物13克，鈣72毫克，鐵5.7毫克，磷238毫克，鉀562毫克，鈉5.5毫克，銅2.51毫克，鎂264毫克，鋅6.03毫克，硒1.21微克，維生素A5微克，維生素B1 0.36毫克，維生素B2 0.2毫克，維生素E34.53毫克，胡蘿卜素0.03毫克，葉酸280微克，煙酸4.8毫克。

    孕婦可以吃葵花籽嗎？
    葵花籽脂肪富含亞油酸，其促進腦發(fā)育，也含有大量維生素E，促進胎寶寶血管生長和發(fā)育，同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增進卵巢機能，使卵泡數(shù)量增多、黃體細胞生長，還有增強孕酮的作用，有助于安胎。因此，孕婦是可以吃葵花籽的。

    孕婦能吃葵花籽的好處
    1、吃葵花籽治療失眠
    葵花籽對孕婦是一種很好的藥物，這相信很多孕婦都不知道吧。專家指出孕婦在懷孕期間多吃葵花籽，有安定情緒、治療失眠、增強記憶力等作用。孕婦吃葵花籽的好處：治療失眠。如果孕婦在懷孕期間經(jīng)常會失眠，不妨適量的嗑嗑葵花籽。
    2、吃葵花籽有助消化
    孕婦吃葵花籽的奇妙之處：有助消化。專家指出“嗑”葵花籽有助于孕婦的消化功能。葵花籽的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官，使得各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應(yīng)地旺盛起來，增強消化，促進食欲。
    3、吃葵花籽治療孕期糖尿病
    專家指出嗑葵花籽對孕婦體內(nèi)能起到清道夫的作用。孕婦吃葵花籽的好處，還能清除體內(nèi)的“垃圾”哦，因為葵花籽能分離蛋白不同酶解產(chǎn)物，能夠清除自由基活性。
    媽媽在孕期吃葵花籽時要注意量的控制，且不可為了過癮而過量吃葵花籽，以免上火。

（編輯：七寶）