當(dāng)孩子出現(xiàn)看東西瞇眼睛、斜視時(shí)，就需要注意了——孩子可能近視了。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院眼科教授吳京提醒，受到用眼、身體發(fā)育等綜合因素影響，孩子在6歲左右最容易出現(xiàn)近視等視力問題。除了用眼衛(wèi)生外，飲食不當(dāng)也容易造成近視。小朋友最喜歡吃的就是炸雞、薯?xiàng)l、蛋糕等高糖、精加工的淀粉類食物和辛辣刺激食物，對孩子的視力都沒有好處。為了幫助孩子預(yù)防近視，還應(yīng)該根據(jù)孩子的身高選擇高度適當(dāng)?shù)臅酪巍?/span>
6歲左右 最易出現(xiàn)視力問題
吳京介紹，孩子從嬰兒到幼兒發(fā)育的過程中，會從遠(yuǎn)視變成近視，晶狀體的厚度也在不斷地增加，在幼兒學(xué)齡階段前后也就是6歲左右，用眼的時(shí)間加長和眼球本身發(fā)育的因素合在一起，非常容易導(dǎo)致近視。
小孩子，特別是低年級的小學(xué)生，語言表達(dá)能力不強(qiáng)，不能向家長說明自己的視力問題，也有些孩子因?yàn)橛X得戴眼鏡不好看而瞞著家長，若家長沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理，孩子的視力很容易一路下滑。因此，家長一定要密切關(guān)注孩子的視力問題。
5招預(yù)防
中小學(xué)生近視
如何預(yù)防近視呢?吳京提出了五點(diǎn)建議：
1、書桌椅按身高選高度。
隨著孩子長大，桌椅的高度也應(yīng)該隨著變化，不然會直接影響到眼睛與書本的距離，出現(xiàn)眼球過度調(diào)節(jié)。另外，孩子長得快，購買可調(diào)節(jié)的桌椅也是不錯(cuò)的選擇。
2、規(guī)劃孩子的用眼時(shí)間，避免過度用眼。
不要讓孩子一直看近處，比如看書、畫畫、看電子產(chǎn)品等，最好每過30分鐘提醒孩子閉眼休息1分鐘，這樣可以減少視疲勞。讓孩子養(yǎng)成每天做眼保健操的好習(xí)慣。與此同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)該積極地進(jìn)行遠(yuǎn)眺，一天最好遠(yuǎn)眺3~4次，并且時(shí)間不能短過3分鐘。
3、調(diào)整飲食，向炸雞、薯?xiàng)l、蛋糕說“不”。
調(diào)查顯示，中小學(xué)生最喜歡吃的就是炸雞、薯?xiàng)l、蛋糕等高糖、精加工的淀粉類食物。
研究表明，降解糖類需要人體內(nèi)的大量的維生素B1，如果攝入過多的糖分會導(dǎo)致糖分過度堆積而致視力下降，另外大量進(jìn)食糖類物質(zhì)，還容易引發(fā)骨質(zhì)脆弱和眼部肌肉無力，造成近視眼。高淀粉含量的食物以及辛辣刺激的食物均可導(dǎo)致視力下降，因此家長要多關(guān)注孩子的飲食結(jié)構(gòu)，督促孩子多吃含維生素的食物如胡蘿卜等，少吃“垃圾食品”，對孩子的視力大有好處。
4、對孩子進(jìn)行預(yù)防近視、健康用眼的教育。
提醒孩子重視保護(hù)視力，平時(shí)注意少揉眼睛，多按摩休息，不要一直看電腦和書。調(diào)查結(jié)果顯示，對孩子的健康用眼宣教有利于降低近視的發(fā)生發(fā)展。
5、多進(jìn)行戶外活動。
自然光是復(fù)合光，相對于室內(nèi)光來說對眼睛的發(fā)育更佳，多帶孩子出去玩一玩，既讓他們放下了手機(jī)和平板電腦，又對視力好，更能滿足孩子們愛玩好動的天性。
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）