最近幾天氣溫驟降，很多地區(qū)都飄起了雪花，人們紛紛裹起了厚厚的圍巾，穿上了最御寒的大棉服。各位寶媽也同樣不想讓寶寶受凍生病，要給孩子從頭到腳都捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的才能放心;而那些懷著寶寶的孕媽們更是不敢掉以輕心，都想要盡最大的努力照顧好自己和胎寶，舒適的度過(guò)這個(gè)冬天。

　　那么孕媽知道肚子里的小家伙在寒冷的冬季都喜歡媽媽怎么做嗎?他們的一些習(xí)慣可是跟我們有一些差別哦。

　　1保持正常的體溫

　　很多孕媽到了冬天都很怕冷，手腳冰涼，也擔(dān)心這樣會(huì)不會(huì)影響到胎寶，于是在家里也穿的厚厚的，抱著暖水袋或者貼暖寶寶，睡覺(jué)時(shí)開(kāi)電熱毯，生怕著涼。

　　其實(shí)胎寶并不需要那么高的溫度，媽媽37攝氏度的體溫就是他最舒適的環(huán)境。而且輔熱用品是很不建議孕媽使用的，暖寶寶發(fā)熱時(shí)的溫度可以達(dá)到60度，暖水袋和電熱毯也是如此，它們會(huì)改變子宮的溫度，引起子宮收縮，讓寶寶感到不適。

　　2吃飯有講究

　　冬季氣溫寒冷，人們通常會(huì)吃更多的食物來(lái)抵御寒冷，一些孕媽也會(huì)選擇在這時(shí)充分補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。可以根據(jù)自己的體質(zhì)對(duì)飲食做出調(diào)整，如果孕媽體寒，可以吃一些溫性的食物，比如韭菜和牛羊肉等;如果孕媽總是上火，口舌干燥，則可以吃鴨肉、百合、豆腐等清熱食物來(lái)調(diào)節(jié)。這樣寶寶也會(huì)及時(shí)吸收到相應(yīng)的養(yǎng)分。

　　3需要新鮮的空氣

　　干凈新鮮的空氣可以促進(jìn)孕媽神經(jīng)活絡(luò)，有助于身體血液循環(huán)和新陳代謝，也能讓寶寶在媽媽肚子里呆的更舒服。即使是寒冷的冬季，孕媽也要堅(jiān)持每天有一定的運(yùn)動(dòng)量，選擇空氣狀況良好的時(shí)候出門，做好御寒措施，口罩圍巾帽子都不要缺。

　　如果霧霾嚴(yán)重，就盡量減少外出時(shí)間，可以在家里做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)。運(yùn)動(dòng)是最好的保暖方式，也能增進(jìn)孕媽的抵抗力，媽媽不生病，寶寶在冬天也能過(guò)的更安逸。

　　4喜歡清凈的環(huán)境

　　人潮密集的地方很熱鬧也很暖和，所以冬季的大商場(chǎng)總是人們的聚集地，但那也是細(xì)菌和病菌最活躍的地方。而胎寶更喜歡人少的環(huán)境，封閉、嘈雜的地方不適合他們成長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)影響媽媽的呼吸，讓孕媽感到沉悶。所以孕媽盡量在相對(duì)安靜區(qū)域活動(dòng)，減少病菌感染的幾率，也能讓寶寶發(fā)育的更好。

（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）