在醫(yī)學(xué)上足月生產(chǎn)時其年齡滿三十五歲就可以稱之為高齡產(chǎn)婦，受到卵巢功能退化、卵子老化等因素影響，高齡婦女在懷孕初期發(fā)生萎縮性胚囊的比率增加，造成不孕及早期流產(chǎn)的比率增高。

孕媽咪對應(yīng)之道：調(diào)整心情與生活作息

了解懷孕風(fēng)險較高的事實(shí)，做好心理準(zhǔn)備，盡可能放松心情。

定期產(chǎn)檢，維持規(guī)律生活作息及均衡飲食，避免熬夜、過度勞累。

Tips：孕期體重控制

年齡是影響人體新陳代謝速度的因素之一，容易疲勞、體重增加都可能是新陳代謝變慢的影響。高齡孕媽咪更要特別留意孕期體重的控制，除做好飲食管理之外，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但應(yīng)該等懷孕穩(wěn)定之后再開始，每周3次，每次30分鐘的運(yùn)動，能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體力，也有助于生產(chǎn)和產(chǎn)后恢復(fù)。

至于整個孕期體重應(yīng)該控制在多少公斤才合乎標(biāo)準(zhǔn)？據(jù)醫(yī)生介紹，這要看孕媽咪在懷孕之前的BMI指數(shù)來決定，懷孕前BMI指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)的孕媽咪，孕期體重應(yīng)控制在11-13公斤，孕前BMI指數(shù)超高的孕媽咪，整個孕期不增加體重也是可以被接受的，只要寶寶有規(guī)則成長，孕媽咪并不需要特別增加營養(yǎng)的攝取量，以免胖在自己身上。

女性年齡與卵巢及卵子的質(zhì)量有極大的關(guān)聯(lián)，隨著年紀(jì)的增長，卵子逐漸老化，卵巢的質(zhì)量不佳，會降低女性的受孕率，所以女性最佳懷孕年齡為25-30歲之間。

（編輯：七寶）