寶寶的成長(zhǎng)中飲食的安排是最重要的，針對(duì)每一個(gè)階段的寶寶飲食的安排也不盡相同，寶寶在每一個(gè)階段的飲食要怎么安排呢？
寶寶在成長(zhǎng)階段需要注意的飲食細(xì)節(jié)，春夏季是兒童長(zhǎng)高的黃金季節(jié)，除了遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)是兒童身高增長(zhǎng)的一個(gè)重要因素，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要注意讓孩子均衡飲食，肉類、谷類、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和糾正孩子挑食、偏食等不良習(xí)慣。
不同年齡孩子的飲食應(yīng)有所側(cè)重
0~1歲需防缺鐵初生嬰兒最主要的食物來源就是母乳或奶粉。4到6個(gè)月大以后要注意防缺鐵，輔食多選強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)麥片、果泥、蔬菜和肉泥等。另外，適當(dāng)?shù)闹疽部蓭椭竽X和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
1~5歲補(bǔ)鈣不可少這個(gè)階段孩子生長(zhǎng)迅速，補(bǔ)鈣必不可少。牛奶是最好的鈣質(zhì)來源，如果孩子有乳糖不耐癥，可以選擇其它補(bǔ)鈣食物如豆?jié){、豆腐、沙丁魚、橙汁、谷物、燕麥等，有時(shí)也可以考慮鈣片。另外，纖維素也是飲食重點(diǎn)，要注意多吃蔬菜和水果。
5~12歲蛋白質(zhì)要夠孩子六七歲時(shí)可能會(huì)不愛吃肉，可以通過其它方式幫助他們補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如豆類、蛋類、牛奶和花生醬。注意孩子上學(xué)后有了更多的機(jī)會(huì)吃零食，要適當(dāng)限制。
需要提醒的是，以上所說的“補(bǔ)”，是讓家長(zhǎng)們?cè)谡{(diào)整孩子飲食時(shí)有所側(cè)重，可不是讓給孩子專門吃各種各樣的補(bǔ)藥。
對(duì)于兒童來講，飲食營(yíng)養(yǎng)的平衡永遠(yuǎn)是最重要的，家長(zhǎng)要重視孩子“補(bǔ)藥”的食用。
（編輯：海賊王）