孩子的身高是每個家長都關心的話題，每一個父母都希望自己的孩子能夠長的高高的，亭亭玉立、玉樹臨風。怎么樣才能讓自己的孩子長得高高的呢？

低枕頭+硬板床

抓桿垂吊

一位體育老師曾告訴我，吊單杠可拔長骨關節(jié)，有利增高，我從兒子兩歲起，在家門框上吊綁竹竿，扶兒子雙手抓竿自然垂掛，每次數(shù)秒200下，堅持數(shù)年，他現(xiàn)在體校打排球，身高1.88米。

骨頭湯燉燴菜

我父母個子不高，但我們兄弟5人中除大哥1.72米左右外，我們其他兄弟3人身高都超過2米，并且都在高中未讀完時，就被部隊和省市籃球隊選拔當了運動員。過去那個年代生活條件差，買不起肉和油，我父母常托熟人買來骨頭給我們燉湯，天天吃的是大燴菜。現(xiàn)在看來，燉骨頭湯燴菜是我們多年的營養(yǎng)來源!

牛奶+雞蛋

我們做父母的個子并不高，不過我兒子現(xiàn)在上高三，身高1.88米。我的做法是從孩子兩歲起，每天保證喝奶兩袋，吃茶雞蛋2個，為他的骨骼發(fā)育奠定了增長的物質(zhì)基礎。

游泳+摸高運動　

我從四歲起就被父母送到游泳隊參加集訓，經(jīng)常做彈跳摸高運動，長成今天的1.74米與這些不無關系，其實我父母的個子并不高。

曲伸運動

我身高1.73米，不算高個，但聽父母講，在我小的時侯，每天讓我平躺在床上手抓床頭的鐵竿，她們則拉住我的雙腳屈伸上百次，可能是被拉長了吧!

彈跳運動

如果想讓孩子增高，要從小抓起，多做彈跳和拉伸運動，可以改善肌肉韌帶的彈性，促進骨骼生長，但要切記運動不能過量，疲勞易影響腦垂體分泌生長激素。

好胃口+跳高

我家胖兒身高1.92米，孩子從小胃口好，葷素不挑食，愛好各種體育活動，從小學、初中、高中多次參加省市青少年運動會，獲得過跳高亞軍和鉛球冠軍。我認為青春期的運動對孩子的成長至關重要。

營養(yǎng)+運動

我兒子現(xiàn)在身高是1.93米。我國外一個朋友曾告訴我：牛奶+雞蛋+跳躍=長高秘訣。還在兒子很小的時侯，每天給兒子吃的雞蛋不加限量，1斤牛奶是雷打不動的，并且我們每天會督促他做跳繩和一些摸高運動。孩子上小學、初、高中一直是校運動隊的骨干，打籃球和長跑是孩子的強項。

在孩子長身體的年齡，給寶寶充足的營養(yǎng)餐，多讓孩子運動，這樣孩子才能健康的成長。

（編輯：海賊王）