精神因素和心理因素在人們的生活中占據(jù)著非常重要的位置，特別是產(chǎn)后媽媽，產(chǎn)后的心理健康狀況直接關(guān)系到身體健康，產(chǎn)后心理狀態(tài)不佳會(huì)出現(xiàn)什么問題呢？

產(chǎn)后心理健康很身體健康之間關(guān)系密切，如果你想要恢復(fù)得好，那么首先就要放松自己的精神，維護(hù)好自身的心理健康。很多新媽媽對(duì)于產(chǎn)后脫發(fā)的問題非常頭疼，其實(shí)你越是如此，那么脫發(fā)的現(xiàn)象可能就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，因?yàn)楫a(chǎn)后心理狀態(tài)以及精神因素和脫發(fā)之間有著緊密的聯(lián)系，如果精神緊張，那么脫發(fā)現(xiàn)象就會(huì)加重。

脫發(fā)也與精神因素有關(guān)，如有些婦女分娩前后，因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，營養(yǎng)供應(yīng)不足，從而誘發(fā)脫發(fā)。尤其是沒有經(jīng)驗(yàn)的新媽媽們初嘗育兒的艱辛，一時(shí)難以應(yīng)付自如，不免心生焦慮壓力重重。調(diào)查表明，產(chǎn)后抑郁的婦女不在少數(shù)，脫發(fā)則是產(chǎn)后抑郁的直接表現(xiàn)。

愉快的心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶之一，為了有效的預(yù)防和減少脫發(fā)，婦女在懷孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)保持心情舒暢，特別是出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況后，千萬不要過于緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。首先，新媽媽們一定要了解產(chǎn)后脫發(fā)的科學(xué)道理，認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)就是機(jī)體進(jìn)行新陳代謝的一個(gè)暫時(shí)過程；其次，常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進(jìn)行按摩，可有助于頭部血液循環(huán)，從而加速新發(fā)的生長(zhǎng)；當(dāng)然，放松心情還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，如果產(chǎn)婦能做到樂觀、豁達(dá)，并及早選用合適的外用口服產(chǎn)品加以調(diào)理，就一定會(huì)擺脫困擾，成為一個(gè)容光煥發(fā)的漂亮媽媽。

所以無論在什么時(shí)候，我們都應(yīng)該保持一種樂觀的心態(tài)，對(duì)產(chǎn)后媽媽尤為重要。

（編輯：七寶）