白開水對我們身體的新陳代謝有著重要的影響，我們每天身體對水的需求量也非常大，不過現(xiàn)在孩子很喜歡喝飲料，怎么才能讓孩子們愛上喝白開水呢？

1.在孩子活動的地方準備一瓶水，不時地提醒他喝水，但不要強迫。也可采取和寶寶玩喝水游戲，和寶寶一起玩“干杯”游戲。

2.在水杯中加入檸檬片、蘋果片，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣。

3.父母在喝水時，可以有意在寶寶面前作出夸張的動作，引起他的注意。切不可自己喝著可樂卻要孩子多喝水，沒有說服力，孩子也會覺得不公平。

4.如果孩子吵著要喝飲料，家長不能因擔心寶寶水分攝取不足而妥協(xié)。除非孩子出現(xiàn)脫水現(xiàn)象（如不愛動、皮膚干燥、嘴唇干裂等），否則家長不必太焦慮。

愛喝飲料的媽媽們需要多注意了，一定要讓寶寶少喝飲料，因為飲料中多是含有色素及添加劑的。

（編輯：七寶）