補(bǔ)鈣，前提是缺了才能補(bǔ)。而且是缺多少，補(bǔ)多少，雖然缺鈣會(huì)影響寶寶的發(fā)育，但是過量補(bǔ)鈣同樣會(huì)有嚴(yán)重的后果，哪些寶寶容易缺鈣呢？

哪些寶寶容易缺鈣

兩歲以內(nèi)的孩子戶外活動(dòng)少，生長迅速，容易缺鈣；

早產(chǎn)兒、雙胎兒、冬季出生的孩子較其他孩子容易缺鈣；

生長遲緩、父母身高較低的孩子應(yīng)注意補(bǔ)鈣，促進(jìn)孩子骨骼的生長；

當(dāng)您發(fā)現(xiàn)近期孩子身高猛增的時(shí)候請(qǐng)注意適當(dāng)補(bǔ)鈣；

長牙、換牙階段，鈣可以促進(jìn)牙齒的健康發(fā)育；

挑食、厭食、消化不良、膳食營養(yǎng)不合理、不愛吃奶制品，海帶、紫菜、蝦皮、木耳等高鈣食品吃得少的孩子也容易缺鈣；

營養(yǎng)條件過好，體重超常的兒童對(duì)鈣需求量比一般孩子多。

補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主

對(duì)于六個(gè)月以內(nèi)的嬰兒來說，母乳是最適合他們生長發(fā)育的食品，每100g乳汁含有34mg的鈣。六個(gè)月以內(nèi)的嬰兒完全母乳喂養(yǎng)的話，是不需要特別補(bǔ)鈣的。但前提是母親要攝入足夠的鈣，否則母乳鈣含量較低，就會(huì)導(dǎo)致嬰兒鈣攝入不足。

六個(gè)月以上的寶寶，則要保證他們豐富均衡的營養(yǎng)，及時(shí)添加輔助食品，特別是奶制品、豆制品、魚肉的供給，才能滿足鈣的需要。補(bǔ)鈣目的是補(bǔ)充食物供給或攝入不足部分，并不能多多益善。人體所需鈣營養(yǎng)全部或大部分可從食物中獲得，所以補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主。

當(dāng)食物中鈣供給、攝入不足或體內(nèi)鈣丟失，或發(fā)現(xiàn)有鈣缺乏等其他情況時(shí)才需補(bǔ)充鈣劑。

（編輯：七寶）