妊娠紋幾乎是所有懷孕媽媽都曾經(jīng)擔(dān)心過的問題，而且其中有不少的媽媽都有無(wú)法祛除的妊娠紋痕跡。孕婦防止妊娠紋的方法其實(shí)有很多，這也與孕婦的體質(zhì)有著很大的關(guān)系。那么常見的孕婦防止妊娠紋的方法有哪些呢？

正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長(zhǎng)。當(dāng)超過一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。產(chǎn)后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。

下面一些簡(jiǎn)單的食物和小貼士能讓你輕松消除妊娠紋：

1、遠(yuǎn)離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。

2、控制體重的增長(zhǎng)：在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

3、慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕婦使用的，可以促進(jìn)真皮的纖維生長(zhǎng)，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋。

如果每位準(zhǔn)媽咪有一定的預(yù)防意識(shí)，在孕期就積極采取有效措施，可惡的妊娠紋在肚皮上胡作非為的機(jī)率就會(huì)大大減少哦。

（編輯：海賊王）