寶寶處于長身體的時候，大部分元素都需要充足的補充，那怎樣預(yù)防寶寶缺鐵的癥狀呢？
對于1-3歲的寶寶來說，如果飲食安排不條理，或?qū)殞氂刑羰场⑵场捠车牟涣硷嬍沉晳T，或經(jīng)常腹瀉、呼吸道感染、因食欲不佳導(dǎo)致胃腸吸收不良，就很容易發(fā)生缺鐵、缺鈣、缺鋅、缺維生素等常見的營養(yǎng)缺乏癥。
缺鐵預(yù)防對策
1.飲食上注意安排含鐵豐富的食物
含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血或鴨血、瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮蔬菜等。同時，給寶寶吃一些富含維生素C、果酸多的水果和蔬菜，如橙子、柑橘、檸檬、草莓、西紅柿、黃瓜、柿子椒等，這樣可使鐵在腸道的吸收率提高4倍。
2.做飯時盡量使用鐵鍋鐵鏟
做菜使用鐵鍋和鐵鏟，在烹制食物時會產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶于食物中，有益于腸道吸收鐵。世界衛(wèi)生組織推薦，烹調(diào)食物時最好使用鐵制炊具，有助于人們補鐵。
3.避免經(jīng)常腹瀉或呼吸道感染
腹瀉或呼吸道感染都會導(dǎo)致寶寶食欲不佳，影響胃腸對鐵的吸收，造成體內(nèi)缺鐵，一定要及時糾正。
注意飲食和平時生活用品的選擇時預(yù)防缺鐵的好辦法。為了寶寶一定要注意了！
（編輯：憤怒的小鳥）