最近看到很多孕媽媽留言說(shuō)睡不好覺，每天晚上總也找不到一個(gè)舒適的姿勢(shì)睡覺。側(cè)的太厲害了怕壓著寶寶，側(cè)一點(diǎn)點(diǎn)吧自己又不太舒服，平躺又覺著肚子不舒服。姿勢(shì)換多了，怕驚動(dòng)了寶寶。半夜還經(jīng)常起來(lái)，幾番折騰，天都亮了……孕婦睡眠不好怎么辦？下面小編推薦幾種能保證孕媽媽優(yōu)質(zhì)睡眠的用品。
孕婦床
孕媽媽適宜睡木板床，鋪上較厚的棉絮。避免床板過(guò)硬，轉(zhuǎn)側(cè)過(guò)頻，多夢(mèng)易醒。
孕中晚期最好不要睡席夢(mèng)思，或質(zhì)地較軟的床墊。因脊柱較正常腰部前曲更大，睡松軟的席夢(mèng)思床仰臥時(shí)，易使腹主動(dòng)脈和下腔靜脈受壓，影響孕婦和胎兒健康。
孕婦枕
舒適干凈的枕頭，能帶給孕媽媽生命中最重要的10個(gè)月的優(yōu)質(zhì)睡眠！以9厘米（平肩）高為宜。過(guò)高迫使頸部前屈而壓迫頸動(dòng)脈，使大腦血流量降低而引起孕媽媽腦部缺氧。
孕婦睡衣
衣料比較理想的睡衣是針織睡衣，既輕薄柔軟，又有一定的彈性。原料質(zhì)地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維。淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭穿著又有安目寧神的作用，顏色以選擇各種粉色的為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等�？钍剿碌谋撤颓胺�，應(yīng)有充足的闊度，絕不能過(guò)小或剛剛正好。
孕婦護(hù)腰枕
孕媽媽在懷孕的時(shí)候，腹部和腰部是很重要的，而且睡覺的姿勢(shì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要的影響，為了讓孕媽媽能安全舒服的渡過(guò)孕期，使用護(hù)腰枕，既可以托腹護(hù)腰，又可以培養(yǎng)正確睡姿，減輕孕期不適感，避免不良癥狀的出現(xiàn)。
（編輯：憤怒的小鳥）