寶寶在床上面的睡得時(shí)間長(zhǎng)了，媽媽可以讓寶寶試著翻翻身，這樣可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。如果寶寶還不會(huì)翻身的話，媽媽按照下面的方法進(jìn)行一到寶寶，就可以教會(huì)寶寶翻身。

1、練兩臂的支撐力在床的上方60厘米高處，懸掛一個(gè)色彩鮮艷的氣球或能發(fā)聲的玩具。讓寶寶先趴在床上，兩臂支撐身體，媽媽在一旁搖動(dòng)氣球或玩具，逗引寶寶抬頭挺胸往上看，盡量延長(zhǎng)每次的時(shí)間。

2、練身體各部位運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性待寶寶有了一定的支撐力，媽媽調(diào)整氣球高度，使寶寶仰臥在床伸手和腳可以夠到為原則。

3、幫助寶寶把身體自然的扭過(guò)去讓寶寶仰臥，媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿，右腿放在左腿上，輔助一點(diǎn)力量使寶寶的身體自然的扭過(guò)去，變成俯臥。多次練習(xí)，寶貝就會(huì)學(xué)會(huì)翻身。

4、逗引寶寶獨(dú)立翻身當(dāng)寶寶側(cè)臥時(shí)，媽媽在寶寶身后叫他的名字，一邊用有響聲的玩具逗引他，誘發(fā)寶寶尋音順勢(shì)翻身。這樣就練習(xí)仰臥到側(cè)臥之間的翻身動(dòng)作了。

5、要注意的是在寶寶能夠做到完整的翻身的時(shí)候，就要把準(zhǔn)備好的玩具丟遠(yuǎn)一點(diǎn)，讓寶寶翻成俯臥的狀態(tài)。

（編輯：海賊王）