孩子便秘不是小事情，媽媽要注意要早發(fā)現(xiàn)在治療，另外治療孩子便秘的方法有很多種，今天給大家介紹的是兩種很常見(jiàn)的食譜。
花生醬拌青菜促進(jìn)腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便
材料：菠菜或油菜適量；
調(diào)料：花生醬2小匙，醬油少許；
做法：
1.將青菜洗凈，放入沸水鍋中焯燙，撈出后浸泡在水中，撈出，瀝水，切成寶寶易食用的大小。
2.將花生醬放入耐熱容器中，再加少許醬油，用微波爐加熱10秒鐘。拿出攪拌均勻，拌好之后再加入1的材料中，攪拌均勻即可。
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，有利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化，對(duì)于便秘有很好的輔助治療作用�；ㄉu有很好的潤(rùn)腸作用，能幫助排便。經(jīng)常食用這道菜，能預(yù)防寶寶便秘。適合8個(gè)月以上的寶寶食用。
紫菜飯卷清理腸道，預(yù)防便秘
材料：米飯100克，紫菜50克；
調(diào)料：白醋、白糖各適量；
做法：米飯熟后，晾涼，放一點(diǎn)白醋和糖拌一下。紫菜剪成6厘米見(jiàn)方的塊，放上米飯。卷成條形，壓緊即可。
紫菜富含異常柔軟的粗纖維，可及時(shí)清除腸道內(nèi)的黏液、積氣和腐敗物，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，并能有效防止直腸癌和便秘的發(fā)生。而且，紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含碘等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，媽媽可以經(jīng)常做給寶寶吃。
（編輯：海賊王）