大量的書籍及網絡上都宣傳寶寶在4個月時要添加輔食，但是據美國的相關專家表示嬰兒輔食的添加要按照寶寶的需求來適量的增加。而不是按照寶寶生長的時間安排。

·看寶寶的表現，選擇添加輔食的時間

美國兒科學會認為：當他們想吃輔食的時候，觀察如下征兆：

1、連續(xù)幾天哭鬧，你發(fā)現他既沒有病，也沒有長牙的現象；

2、當其他人吃飯時，他對飯桌上的飯菜十分感興趣；

3、能自己坐穩(wěn)，挺舌反射消失，這樣的話，嬰兒不致于將食物推出口外；

4、自己會抓食物，并能放入口中。

還有一點應該注意，嬰兒自認為可以吃輔食了，并從盤中抓出食物，品嘗其中的味道，結果可能會導致嬰兒胃部不適、便秘或不消化，也就是說，你會在尿布上發(fā)現完全沒有消化的食物。這時你應該暫停，等幾周后再試一試。

·添加輔食要點：逐漸添加、當心過敏

香蕉泥是開始添加的首選輔食，并且嬰兒喜歡吃。然后可添加絞肉機絞出的嫩肉餡，最后再加雞蛋。再加柑橘類水果、花生、小麥、玉米。每次添加一種新的食物，一周后再換另一種從未嘗過的食物。這樣，你就可以觀察嬰兒是否有過敏反應，如：皮疹、蕁麻疹、喘鳴、腹瀉等。如果有家族性過敏史，要格外謹慎，過敏性食物包括牛奶、雞蛋，尤其是蛋清。

專家建議：合理營養(yǎng)就是指膳食平衡，食物種類多，并盡可能接近其自然狀態(tài)。

剛開始添加輔食時，一天喂一頓。在谷類中嬰兒最易接受的是大米，但大米易引起便秘。若發(fā)現便秘，應改喂燕麥片粥。在嬰兒適應了大米后，再慢慢添加其它種類的谷物嬰兒食品。一次只能喂一種。喂了幾種不同的谷類食品后，要開始添加水果，還是一次一種。然后依次添加黃色、綠色蔬菜。在這期間隨時都可添加水果汁。肉類應在6個月以后添加，因為難以消化。

6個月以后，嬰兒會用手抓東西吃，這是嬰兒學習如何利用不同肌肉共同完成一個動作的重要發(fā)育過程，可以讓嬰兒抓著吃小塊面包或餅干，再給予小塊水果、蔬菜和干酪等，建議9個月之后再喂雞蛋，因為，9個月之前，嬰兒對雞蛋易產生過敏。

·寶寶自己拿東西吃，要注意飲食安全

為了避免小顆粒的食物一起寶寶窒息，不能讓寶寶自己抓堅果，花生，葡萄干等食物。還有寶寶在1周歲以前禁止喝蜂蜜，盡量不要喂牛奶，因為牛奶會影響到奶粉中的鐵的吸收�？梢赃m量的喂一些干奶酪等奶制品。

（編輯：海賊王）