當(dāng)寶寶體內(nèi)缺乏維生素時(shí)，寶寶會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、厭食、注意力不集中等等情況，媽媽就給寶寶服用各種水果味的維生素，這樣的補(bǔ)法對嗎？

維生素補(bǔ)過量，一樣會(huì)“藥物中毒”

例如我們熟悉的維生素A長期服用可發(fā)生骨骼脫鈣、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚干燥、食欲減退、肝脾腫大等中毒癥狀；過多補(bǔ)充維生素D，則容易引起高血鈣癥，還會(huì)伴有厭食、惡心、彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛等身體不良反應(yīng)。有趣的是，這些癥狀與缺乏維生素的癥狀極為相似，很可能被誤認(rèn)為是維生素補(bǔ)得還不夠，從而增大“維生素中毒”的危險(xiǎn)。

另外，廣州兒童醫(yī)院營養(yǎng)研究室的蔣一方醫(yī)生認(rèn)為，如果孩子確實(shí)需要補(bǔ)充維生素，也要遵循“間斷補(bǔ)充”的原則，如服五天停兩天，或隔天服用，因?yàn)檫B續(xù)性的補(bǔ)充會(huì)使寶寶的身體對維生素藥丸產(chǎn)生依賴性，一旦停服，就會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。此外，孩子服用的維生素藥丸，好比外來品，時(shí)間一長，寶寶對食物中維生素的吸收率反而下降。而食物補(bǔ)充，永遠(yuǎn)是維生素最安全可靠的來源之一。

補(bǔ)充維生素的3大誤區(qū)

其一，是給喝配方奶的寶寶額外補(bǔ)充維生素A和D。配方奶中已經(jīng)添加了維生素A和D，再補(bǔ)就很容易過量造成嬰兒的蓄積性中毒。

其二，為了提高孩子的免疫力而大量補(bǔ)充維生素C。市場上的很多維生素C泡騰片，每片含維C500～2000毫克，而這早已超過1～3歲幼兒的需求量。而服用太多的維生素C容易造成小朋友尿路結(jié)石。

其三，補(bǔ)充維生素迷信“大而全”。蔣一方醫(yī)生說，缺什么才補(bǔ)什么是補(bǔ)充維生素的重要原則之一表面上看來，復(fù)合維生素很是誘人小小一片藥丸將維生素家庭中的大部分成員一網(wǎng)打盡。可這樣沒有目的地全面補(bǔ)充很容易產(chǎn)生維生素之間的失衡該補(bǔ)的量不足不需補(bǔ)的反而偏多。

媽媽們，你們還會(huì)將維生素泡騰片泡水給孩子當(dāng)飲料喝嗎？相信看完這篇文章，媽媽們都會(huì)走出維生素補(bǔ)充誤區(qū)。

（編輯：七寶）