幼兒的身體生長(zhǎng)過(guò)快，需要的營(yíng)養(yǎng)也多怎么才能保證寶寶在這一階段不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足呢？怎么給寶寶補(bǔ)充才能夠保證寶寶營(yíng)養(yǎng)充足？

1、食物多樣化原則：欲使孩子身體健壯、大腦發(fā)育良好，就必須攝取比較全面的營(yíng)養(yǎng)。各種各樣的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)都是極為重要的，特別是蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)質(zhì)等，更是缺一不可，這樣才能全面獲得營(yíng)養(yǎng)。維生素與無(wú)機(jī)質(zhì)無(wú)論對(duì)身體的組織，還是各種功能的調(diào)節(jié)，都起著極為重要的作用。體內(nèi)維生素不足就會(huì)產(chǎn)生各種維生素缺乏癥。為此，多吃些牛奶、水果、蔬菜、海藻、乳制品、蛋、肝等是很有必要的。飯、面包、面類等淀粉質(zhì)食品雖然不需要很多，但這些也是重要的熱量來(lái)源之一。

2、食物均衡性原則：科學(xué)地處理好葷素搭配、粗細(xì)糧搭配、動(dòng)植物蛋白搭配、注意節(jié)儉的使用油脂和糖類，產(chǎn)生一個(gè)均衡的膳食結(jié)構(gòu)。

3、適量的原則：攝入過(guò)多高能量食品，可使用營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成脂肪在體內(nèi)堆積，攝入不足，營(yíng)養(yǎng)又不夠。

4、個(gè)體化原則：主要是強(qiáng)調(diào)食物的天然屬性、季節(jié)特點(diǎn)、烹調(diào)方式與攝入者個(gè)體的體質(zhì)要保持辯證統(tǒng)一關(guān)系。

另外還要加強(qiáng)寶寶的運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力，每天還要保證充足的睡眠。而且寶寶的生長(zhǎng)也是有個(gè)體差異的。

（編輯：海賊王）