高溫悶熱的夏季對(duì)坐月子的產(chǎn)婦來說，是一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)，特別是傳統(tǒng)的一些老規(guī)矩，讓夏季產(chǎn)婦遭了不少罪。
呆在空調(diào)房要穿長(zhǎng)衫長(zhǎng)褲
就產(chǎn)婦在夏天坐月子這個(gè)問題，記者采訪了市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師王海燕。
王醫(yī)生告訴記者，坐月子是指產(chǎn)婦生了孩子之后，在家悉心靜養(yǎng)的那段時(shí)間，通常為一個(gè)月的時(shí)間。坐月子是有根據(jù)的，因?yàn)樵趹言衅陂g和分娩之后，產(chǎn)婦的身體發(fā)生了變化，需要通過坐月子來進(jìn)行調(diào)整。另外，生完孩子后，子宮頸口開放和外陰變得松軟、充血、水腫，子宮內(nèi)膜表面出現(xiàn)了創(chuàng)口和剝落，因此，整個(gè)生殖系統(tǒng)的恢復(fù)需要6~8周，對(duì)于剖腹產(chǎn)者則需要兩個(gè)多月。
產(chǎn)婦坐月子期間必須有充分的休息時(shí)間，由于夏季室內(nèi)氣溫較高，不利于產(chǎn)婦休息，所以調(diào)節(jié)房間的溫度便是當(dāng)務(wù)之急。如果一味強(qiáng)調(diào)“避風(fēng)”，產(chǎn)婦常常遍身起痱子、暑疹，有時(shí)還會(huì)引起中暑、昏迷和生殖器感染，反而影響了產(chǎn)婦的康復(fù)。
一般而言，產(chǎn)婦休息的房間不要緊閉門窗，盡可能地保持自然通風(fēng)的狀態(tài)。當(dāng)氣溫超過30度時(shí)，可以使用電風(fēng)扇，但不能直接對(duì)著產(chǎn)婦吹；當(dāng)室溫超過33攝氏度時(shí)，可使用空調(diào)降溫，以26~28℃為宜，還應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通。產(chǎn)婦呆在開空調(diào)的房間時(shí)，最好是穿上長(zhǎng)衫長(zhǎng)褲，還要穿上襪子。>>>產(chǎn)后怎么坐月子好
要下床活動(dòng)，但不能干重活
“產(chǎn)婦生完孩子后一定要在家里靜養(yǎng)，但絕不要整天躺在床上。”王海燕介紹，不論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，都需要早期下床活動(dòng)，以防止下肢血液循環(huán)不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。長(zhǎng)期不下床活動(dòng)，下肢肌肉還可能產(chǎn)生廢用性萎縮，對(duì)今后正常生活造成麻煩。因此，分娩后提倡早期下床活動(dòng)，不僅有助于子宮的復(fù)舊，還能促進(jìn)盆底、會(huì)陰肌肉彈性的恢復(fù)，對(duì)產(chǎn)后性生活的恢復(fù)有益。
王海燕提醒，產(chǎn)婦從分娩后到產(chǎn)后42天，切忌過早進(jìn)行跑、跳、舉重物等練習(xí)，還不能干重活。因?yàn)樽訉m體的回縮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周；產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6~8周的時(shí)間。如在此期間產(chǎn)婦干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
出汗過多可采用淋浴洗澡
王海燕說，按照惠州的風(fēng)俗，產(chǎn)婦坐月子時(shí)，經(jīng)常會(huì)吃些炒雞酒之類的高熱量食物，而且食物的溫度較高，不少產(chǎn)婦吃了都會(huì)渾身冒汗，所以產(chǎn)婦應(yīng)經(jīng)常用干毛巾或溫?zé)崴辽�，勤換衣服，以防因出汗受涼而感冒。月子里產(chǎn)婦因出汗過多可采用淋浴洗澡。
生孩子時(shí)，母親子宮里胎盤剝離的地方留下了創(chuàng)面，子宮口還沒有完全閉合，加上會(huì)陰和陰道有不同程度的損傷，所以要特別注意外陰的清潔干燥，以免細(xì)菌侵入而發(fā)生感染，產(chǎn)婦每天可用溫開水從前往后慢慢沖洗外陰。
從產(chǎn)后的第二天起，產(chǎn)婦可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口，因?yàn)槭犷^會(huì)使血液通暢，精神增加。
（編輯：七寶）