一般來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)都會(huì)很反對(duì)寶寶吃零食，因?yàn)橛械膶殞毧偸窃陲埱俺粤闶�，到了吃飯時(shí)，總是不吃，其實(shí)，有些零食對(duì)孩子是有益的。
5種零食對(duì)嬰兒健康有益
奶制品各種奶制品（如酸奶、純牛奶、奶酪等）含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，因此應(yīng)保證孩子每天食用。酸奶、奶酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。
水果水果含有較多的糖類、無(wú)機(jī)鹽、維生素和有機(jī)酸，經(jīng)常吃水果能促進(jìn)食欲，幫助消化，對(duì)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育是極為有益的。最好是每天飯后吃適量水果。對(duì)于4個(gè)月以上但又沒(méi)長(zhǎng)牙的孩子，可以用勺刮下香蕉、蘋(píng)果等水果的果肉，喂給孩子吃。選擇時(shí)要選用成熟的，沒(méi)有腐敗變質(zhì)的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能強(qiáng)烈刺激胃腸道，影響小兒的消化功能，腐敗的水果能引起胃腸道炎癥。
糕點(diǎn)（餅干、蛋糕、面包等）含蛋白質(zhì)、脂肪、糖等，各式奶油花式點(diǎn)心還含有色素、香精附加劑，幼兒吃糕點(diǎn)可作為下午加餐，不能把糕點(diǎn)作為主食讓孩子隨意食用，尤其是不能飯前吃。
山楂制品山楂糕、山楂片、果丹皮等，這些食品含維生素C，又能幫助消化，飯后適量進(jìn)食可幫助消化，促進(jìn)食欲。
糖果含有多量的糖，能提供熱能，但幼兒不宜多吃，尤其是飯前不宜吃糖果，因糖能使孩子有飽腹感，從而影響孩子正餐的進(jìn)食量。各類果仁、果凍不宜孩子食用，因?yàn)橐自斐珊⒆訂芸�、窒息。如果要吃，一定要有大人照看，而且孩子不能跑跳或逗笑，以免嗆入呼吸道發(fā)生危險(xiǎn)。
寶寶多大能吃零食
零食是指主食以外的糖果、點(diǎn)心、飲料、水果等。6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，是不能吃零食的，因?yàn)樗麄冞�不會(huì)咀嚼，吃固體食品容易發(fā)生哽噎，但從第7個(gè)月開(kāi)始寶寶就可以吃點(diǎn)零食了。
零食對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)還起著重要的調(diào)節(jié)作用。因?yàn)檎褪怯纱笕宋顾缘�，而零食是由孩子自己拿著吃的，這對(duì)嬰兒學(xué)習(xí)獨(dú)立進(jìn)食是個(gè)很好的訓(xùn)練機(jī)會(huì)。
零食可以滿足孩子的口欲。因?yàn)檫@時(shí)期的嬰兒基本上處于口欲階段，喜歡將任何東西都放入口中，以滿足心理需要。吃零食則提供了這種機(jī)會(huì)，也避免了孩子把不衛(wèi)生的或危險(xiǎn)的東西放入口中。適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)零食還能為斷奶做準(zhǔn)備。
嬰兒的胃納很小，消化能力有限，吃零食一定要適量。吃零食的時(shí)間最好放在兩次正餐中間。但不能不停地給嬰兒吃零食，嬰兒口中老是塞滿食物容易發(fā)生齲齒，尤其是含糖食品，會(huì)影響食欲和營(yíng)養(yǎng)的吸收。如果手里老是拿著零食，孩子做游戲的機(jī)會(huì)就會(huì)相應(yīng)減少，學(xué)講話的機(jī)會(huì)也會(huì)減少，久而久之會(huì)影響他們語(yǔ)言能力及社會(huì)交往能力的發(fā)展。
（編輯：七寶）