水是我們生活的必需品，通過喝水可以最快的補(bǔ)充我們體內(nèi)的水分，但是給小寶寶喝水要喝什么水呢？什么水更健康呢？
最受推崇——白開水
最經(jīng)濟(jì)最實(shí)用的兒童飲料莫過于白開水了。因?yàn)榧儍舻陌组_水最易于解渴，進(jìn)入體內(nèi)后最容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分，清理身體內(nèi)部的“垃圾”�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水能增加血注液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力；習(xí)慣于喝涼開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。
喝白開水也是有學(xué)問的，燒開后冷卻4～6小時(shí)內(nèi)的涼開水，是最理想的飲用水。長(zhǎng)期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開水會(huì)被細(xì)菌污染，所以每次煮的水不要太多。
最沒營(yíng)養(yǎng)——純凈水
聽起來(lái)，純凈水更為干凈，但長(zhǎng)時(shí)間引用純凈水，對(duì)身體不好。因?yàn)閺募儍羲墓に嚵鞒虂?lái)看，它進(jìn)行了多次凈化，水中的細(xì)菌等污染物被除去，同時(shí)也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質(zhì)，這樣一來(lái)，寶寶在喝水的時(shí)候就不能像飲用自來(lái)水一樣得到人體一些必需的礦物質(zhì)，長(zhǎng)期喝這樣的水，對(duì)寶寶的健康不利。許多歐洲國(guó)家都規(guī)定純凈水不能直接作為飲用水。而中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)也正式發(fā)布消費(fèi)警示，兒童和老年人不宜長(zhǎng)期喝純凈水。所以，最好不給寶寶飲用純凈水。
最貴的——嬰兒專用水
嬰兒專用水是一種天然山泉水，純凈安全，不含雜質(zhì)。各種微量元素及礦物質(zhì)更適合寶寶的身體，能呵護(hù)寶寶腎臟。可沖調(diào)配方奶粉、米粉和果汁。具有超強(qiáng)溶解力和滲透力，是嬰兒配方奶粉、米粉和果汁的最佳沖調(diào)伴侶。缺點(diǎn)是價(jià)格較貴。
最多礦物質(zhì)——礦泉水
礦泉水是對(duì)來(lái)自地下水源的完全沒有污染的天然礦泉水進(jìn)行加工處理的飲用水。礦物元素和微量元素是必需的營(yíng)養(yǎng)素，有益于人體健康。但礦泉水中含有多種礦物質(zhì)，對(duì)于發(fā)育并不完善的小寶寶未必好。
嬰幼兒具特殊的生理結(jié)構(gòu)：腸胃、腎臟功能發(fā)育不全。由于嬰幼兒腎臟和其他器官發(fā)育不完善，腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差，因此排出廢物時(shí)需要更多的水分，礦泉水中的過多微量元素會(huì)加重寶寶的腎臟及腸胃負(fù)擔(dān)。所以，礦泉水不一定適合小寶寶。建議沖調(diào)奶粉還是用白開水。
（編輯：海賊王）