準(zhǔn)媽媽在懷孕期間口味可能會(huì)有些改變，比如說(shuō)想吃一些酸的食物、或是辛辣的食物，準(zhǔn)媽媽吃咸辣食物好不好呢？
過(guò)食辣食的危害
辣味是一種尖利的刺痛感和特殊的灼燒感的總和，不僅刺激舌和口腔的味覺(jué)神經(jīng)，同時(shí)對(duì)鼻腔甚至皮膚也能產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，適當(dāng)?shù)睦蔽犊梢栽鲞M(jìn)孕媽咪的食欲，促進(jìn)消化液的分泌；但是長(zhǎng)期食用過(guò)多，會(huì)對(duì)食道產(chǎn)生強(qiáng)刺激，導(dǎo)致胃中酸度增大，對(duì)身體不利，所以對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，不提倡吃過(guò)多過(guò)辣的食物。
飲食調(diào)整方案
懷孕后，孕媽咪口中無(wú)味，適當(dāng)?shù)厥秤靡稽c(diǎn)辣的是可以的，但要注意量的控制。也可以慢慢地用其他口味食品代替辣味食品，清淡飲食也可以做到很美味的。>>>孕婦可以吃辣椒嗎
過(guò)食咸食的危害
咸味是人類的基本味，沒(méi)有咸味就沒(méi)有美味佳肴，咸味是中性鹽的味道，在所有中性鹽中氯化鈉的咸味最純正，我們?nèi)粘Ｉ钪械氖秤名}的主要成分也是氯化鈉，但氯化鈉是可以使體內(nèi)的血液量增加的物質(zhì)，所以容易造成高血壓病的產(chǎn)生，而孕媽咪如果有高血壓癥狀，對(duì)日后的分娩和胎兒的健康都是不利的。
飲食調(diào)整方案
我們一般把愿意吃咸的人說(shuō)成是口重，對(duì)于口重的人，調(diào)理時(shí)候要減少鹽量的攝取，6g/日為宜，此外，還可以多利用醋、檸檬汁、柚子汁、蘋(píng)果醋等酸味物質(zhì)，香菜等有香味的蔬菜也可在飲食中多利用。
（編輯：七寶）