中醫(yī)因?yàn)楸徽J(rèn)為更安全和溫和，越來(lái)越受到媽媽的追捧。而越研習(xí)越發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)是一門博大而智慧的學(xué)問(wèn)，它能幫助我們的，不僅僅是讓孩子擺脫疾病，而是如何以『對(duì)』的態(tài)度生活。
中醫(yī)育兒歌解讀
有一首中醫(yī)育兒歌受到很多媽媽的熱捧：若要小兒安，三分饑與寒；一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋一點(diǎn)肉；魚(yú)生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安；少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；缺鋅缺鐵兒常見(jiàn)，調(diào)理脾胃是優(yōu)先；有病沒(méi)病吃小藥，正當(dāng)病時(shí)失療效；春捂秋凍，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼。在中醫(yī)兒科博士夏桂選看來(lái)，這首中醫(yī)兒歌針對(duì)父母常見(jiàn)的錯(cuò)誤育兒觀點(diǎn)做了很好的提醒，那么正確的做法是什么呢？一起來(lái)看看夏博士的解讀吧。
一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋一點(diǎn)肉
解讀：這句話解釋的是寶寶食譜合理的營(yíng)養(yǎng)配比�！笆卟撕投埂狈褐肝骞入s糧，“雞蛋和肉”泛指優(yōu)質(zhì)蛋白。當(dāng)然1 歲以前的嬰兒，應(yīng)以奶類為主，并科學(xué)合理地添加輔食。寶寶1 歲以后，食物的花樣增多，食譜和成人逐漸靠近，應(yīng)按葷素搭配的原則，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，膳食結(jié)構(gòu)中應(yīng)以淀粉等五谷雜糧為主，配合部分優(yōu)質(zhì)蛋白和少量脂肪。主次搭配營(yíng)養(yǎng)才能均衡，偏食的孩子體質(zhì)常常較差。
若要小兒安，三分饑與寒
解讀：家長(zhǎng)總是無(wú)微不至地照顧孩子，絕不會(huì)讓孩子餓著或凍著。但吃得飽、穿得暖就能把寶寶照顧好了嗎？這句話就提醒我們照顧孩子過(guò)猶不及。寶寶并不是穿得越暖越好，因?yàn)閷殞毜男玛惔x比成人活躍，加上不停活動(dòng)，穿多了就容易出汗，出汗后著涼是寶寶感冒的主要原因。再說(shuō)喂養(yǎng)，如果不生病，寶寶一般都不會(huì)拒絕食物，倘若寶寶拒絕食物就說(shuō)明寶寶已經(jīng)吃飽了或者食物不太適合寶寶，而愛(ài)子心切的媽媽常常將寶寶喂多。寶寶的消化能力還不健全，吃多了就容易食積，損傷脾胃，導(dǎo)致寶寶抵抗力下降，容易生病。特別是在寶寶生病的時(shí)候，更要節(jié)制飲食，減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，使身體能夠集中精力抗擊疾病，早日康復(fù)。臨床常見(jiàn)一些家長(zhǎng)，在孩子生病的時(shí)候不注意忌口，導(dǎo)致病情反復(fù)難愈，就是這個(gè)道理。所以，不要總擔(dān)心孩子吃不飽，穿不暖，適可而止就好。寶寶不想吃的時(shí)候別強(qiáng)迫喂養(yǎng)，還應(yīng)根據(jù)天氣情況適當(dāng)加減寶寶的衣物。
魚(yú)生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安
解讀：通常，父母會(huì)覺(jué)得吃什么長(zhǎng)什么。魚(yú)類、肉類營(yíng)養(yǎng)豐富，給寶寶多吃一些就能長(zhǎng)肉。其實(shí)人體是一個(gè)高度智能的系統(tǒng)，它會(huì)根據(jù)實(shí)際需要，主動(dòng)地吸收營(yíng)養(yǎng)，并完成三大營(yíng)養(yǎng)素（糖、蛋白質(zhì)、脂肪）之間的轉(zhuǎn)化。很多人吃素卻一樣長(zhǎng)得很胖，就是這個(gè)原因，所以不存在少吃肉就不長(zhǎng)肉的問(wèn)題。這句話不是說(shuō)寶寶不能吃魚(yú)和肉，吃了就會(huì)“上火”或“生痰”，而是說(shuō)魚(yú)和肉等高能量食物不容易消化，吃多了容易損傷脾胃，降低健康指數(shù)，出現(xiàn)口臭、積食等情況。若以清淡、易消化的食物，配合少量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白喂養(yǎng)寶寶，就不容易出現(xiàn)這些問(wèn)題，從而保證寶寶健康成長(zhǎng)。
少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃
解讀：這句話是說(shuō)，寶寶要吃健康的食物，烹調(diào)食物也要用健康的方法�；臃倍嗟娘嬃侠�，含有太多的糖分和添加劑，經(jīng)常飲用對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育不利，白開(kāi)水是我們最健康的飲料，也是最好的藥。前面幾句主要介紹如何選擇健康的食物，其實(shí)健康的烹調(diào)方式也很重要。世面上流行的烤串、麻辣燙等都不是健康的烹煮方法，還有煎、炸、熏、烤等方式，雖然能最大地刺激人的食欲，但高脂肪、高鹽、高辣度的食物最傷脾胃，影響寶寶的消化吸收功能。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，應(yīng)選擇蒸、煮、炒等少油少鹽的健康烹飪方法。
缺鋅缺鐵兒常見(jiàn)，調(diào)理脾胃是優(yōu)先
解讀：很多家長(zhǎng)甚至大夫都根據(jù)化驗(yàn)單，給孩子補(bǔ)充微量元素，這種方法是不可取的。孩子缺乏微量元素，主要不是因?yàn)槌缘貌粔颍窍漳芰^差。因此，調(diào)理脾胃，增強(qiáng)孩子的消化功能，同時(shí)保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，才是根本解決之道。所以父母在日常生活中應(yīng)該注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，調(diào)理寶寶的脾胃，為寶寶的健康打下良好的基礎(chǔ)。
有病沒(méi)病吃小藥，正當(dāng)病時(shí)失療效
解讀：這句話的意思是父母不能自己隨便給寶寶用藥，即使是保健品也不能隨便給孩子吃。很多媽媽為了預(yù)防生病，或者促進(jìn)保健，常會(huì)給寶寶吃一些小藥�！笆撬幦侄尽保魏嗡幬锒加衅溥m用范圍和使用禁忌。媽媽們由于缺乏相關(guān)專業(yè)知識(shí)，不能準(zhǔn)確把握藥物的適用范圍、服用療程、停藥指征等情況，不僅常常自己濫用藥物，而且容易道聽(tīng)途說(shuō)、以訛傳訛，從而增加了藥物傷害寶寶的風(fēng)險(xiǎn)，甚至加重病情，給醫(yī)生的后續(xù)治療帶來(lái)困難。
春捂秋凍，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼
解讀：春季氣候宜人，但剛?cè)氪旱臅r(shí)候，氣溫處于過(guò)渡階段，常常因寒流而大幅降溫。因此，在氣溫不穩(wěn)定的初春，不要急著給寶寶減衣服，以免著涼感冒。當(dāng)然，氣溫穩(wěn)定上升的時(shí)候，就該給孩子減衣服了。同理，入秋之后雖然有幾許涼意，但秋老虎還會(huì)常常反撲，若穿衣過(guò)早，很容易讓寶寶出汗，增加中暑的風(fēng)險(xiǎn)。因此，入秋氣溫不穩(wěn)定的時(shí)候也不要急著給寶寶加衣服，這就是所謂的春捂秋凍。人的腳部受涼最容易感冒，而頭部出汗，汗后受風(fēng)也是感冒的常見(jiàn)原因。就孩子而言，肚臍是最薄弱的地方，古人給孩子穿肚兜，就是為了防止肚臍受風(fēng)引發(fā)疾病。因此，就穿衣預(yù)防疾病來(lái)說(shuō)，一定要遵循穿衣五法，保證背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼。
（編輯：海賊王）