您會(huì)經(jīng)常擁抱孩子嗎？
您每天都會(huì)擁抱孩子嗎？
您每周又會(huì)擁抱幾次孩子呢？
各位全職媽媽?zhuān)遣皇怯小拔颐刻於紩?huì)照顧孩子和孩子在一起呀……”的想法而忽略了撫摸和擁抱孩子呢？身為人母的職業(yè)女性們，您是不是因?yàn)榕惆楹⒆拥臅r(shí)間少而常常心存愧疚呢？
無(wú)論您照顧孩子的時(shí)間是長(zhǎng)還是短，陪伴孩子一起渡過(guò)的時(shí)光是否有意義很重要。
尤其是職場(chǎng)拼搏的媽媽們，如何才能在現(xiàn)有的時(shí)間內(nèi)更好地陪伴孩子呢？除了要經(jīng)常擁抱和撫摸孩子增進(jìn)親子感情外，一些有意義的親子活動(dòng)也是媽媽們的首選。本期我們向您推薦“和媽媽一起做的溫馨親子體操”。孩子與母親的肌膚接觸對(duì)孩子的情感發(fā)育有著十分重要的作用，希望通過(guò)mamiai體操，能夠讓孩子更加健康茁壯地成長(zhǎng)。
準(zhǔn)備動(dòng)作
做體操運(yùn)動(dòng)前先讓孩子進(jìn)行腰部運(yùn)動(dòng)(向左扭動(dòng)腰部20次。再向右扭動(dòng)20次)來(lái)充分放松腰部。
第一套
1、為了照顧孩子的身高，媽媽可以雙膝著地，直立上身與站立的孩子背對(duì)背。
2、媽媽與孩子一起數(shù)數(shù)，當(dāng)數(shù)到“3”時(shí)在保持下肢不動(dòng)的前提下，兩人同時(shí)扭轉(zhuǎn)上身對(duì)掌相拍。
3、以同樣的方法向反方向重復(fù)上述動(dòng)作。
體操小貼士：
在扭轉(zhuǎn)上身時(shí)，如果移動(dòng)下肢就沒(méi)有運(yùn)動(dòng)效果了。動(dòng)作要領(lǐng)是使用腰部轉(zhuǎn)動(dòng)的力量帶動(dòng)上身的轉(zhuǎn)動(dòng)。孩子不能很好地理解時(shí)，您可以這樣向孩子解釋?zhuān)骸半p腳就像被地面上的強(qiáng)力膠粘住了，沒(méi)辦法挪動(dòng)。”孩子就會(huì)很容易理解了。
（編輯：灰太狼）