很多媽媽在懷孕前就很擔(dān)心妊娠紋的問題，還有水腫。下面就給大家推薦一個(gè)南瓜飯食譜。除了有消除妊娠紋的作用還可以預(yù)防高血壓和預(yù)防產(chǎn)后出血。

材料非常簡單哦：米飯、雞蛋、胡蘿卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、雞湯、鹽、雞精（在一般市場就能買到）

制作方法：

1.米飯做成炒飯，根據(jù)自己口味調(diào)味。

2.南瓜去皮后蒸熟，并且弄成泥。

3.把雞湯放入鍋中煮南瓜泥,然后翻炒成湖狀，加鹽和雞精調(diào)味。

4.把南瓜湖放到米飯上就可以完成了。

各位媽媽可以學(xué)著做哦！味道真的很錯(cuò)。

（編輯：路飛）