最近有不少媽媽咨詢、查閱有關(guān)13個(gè)月的寶寶如何添加輔食。下面小編為各位有心的媽媽們推薦幾款營(yíng)養(yǎng)輔食。

油菜肉末煨面

材料：小香蔥10克，肉末30克，掛面50克，小油菜2棵，料酒1小匙，鹽1小匙，油適量

做法：

小香蔥洗凈切小段，用油爆香，另將肉末泡軟，揀凈雜質(zhì)，放入蔥段中一同爆香，然后淋料酒，加水煮開(kāi)，改小火。另用半鍋水燒開(kāi)，將面煮熟，撈入肉末湯內(nèi)，小火煨煮5分鐘。小油菜洗凈，放入湯內(nèi)同煮，并加鹽調(diào)味后即可。

雞蛋黃瓜面片湯

適用寶寶：13個(gè)月起

材料：雞蛋1個(gè)，黃瓜半根，面片20克，油、鹽各少許

做法：

黃瓜洗凈，切片；雞蛋打到碗里，攪勻。鍋內(nèi)放油燒熱后，倒入黃瓜略炒，然后鋪上蛋液，翻炒后，加水大火燒煮。水開(kāi)后，下入面片，攪拌均勻，中火煮10分鐘左右，加鹽即可。

魚(yú)泥

材料：凈魚(yú)肉50克，白糖，精鹽各少許。

做法：

1、 將收拾干凈的魚(yú)放入開(kāi)水中，煮后剝?nèi)ヴ~(yú)皮，除去魚(yú)骨刺后把魚(yú)肉研碎，然后用干凈的布包起來(lái)，擠去水分。

2、 將魚(yú)肉放入鍋內(nèi)，加入白糖、精鹽攪勻，再加入100克開(kāi)水，直至將魚(yú)肉煮軟即成。

3、注意用新鮮的魚(yú)做原料，一定要將魚(yú)刺除凈，魚(yú)肉要煮爛。

骨棗湯

材料：動(dòng)物骨（長(zhǎng)骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可）250克，紅棗15～25枚，生姜數(shù)片。

做法：

1、將骨頭洗凈搗碎，與紅棗、生姜同置瓦煲內(nèi)，加水適量；

2、用旺火燒沸，后用文火燒2小時(shí)以上；

3、湯稠之后，根據(jù)食者喜好調(diào)味即成。

（編輯：阿貍）