軟炒鮮奶是適合孕婦補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)佳品，其甜而不膩，是孕媽媽的最愛。如此美味，趕快試試吧！

食譜原料：

鮮牛奶250克，蛋清4個(gè)，筍尖25克，馬蹄15克，火腿末、精鹽、雞精、鮮湯、濕淀粉、植物油各適量。

制作方法：

1、筍尖、馬蹄分別洗凈，切成細(xì)粒；蛋清加鮮牛奶、精鹽、雞精、濕淀粉、鮮湯調(diào)勻成蛋清奶糊，加入筍尖、馬蹄粒拌勻。

2、鍋上火放油燒熱，倒入蛋清奶糊，用手勺輕輕推動(dòng)至蛋清奶糊凝固成形，起鍋裝盤，撒上火腿末即成。

適合人群：

孕婦皆宜。

健康提示：

本品富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，是孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣的上好菜肴。

（編輯：阿貍）