28周后寶媽就進(jìn)入孕晚期了,孕晚期是寶寶生長(zhǎng)最快的時(shí)期，這時(shí)候適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于寶寶順產(chǎn),,所以寶媽要保持營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
到孕28周的時(shí)候，胎寶寶體重增加，眼睛即能睜開(kāi)也能閉上，而且已經(jīng)形成自己的睡眠周期。有趣的是，他甚至?xí)炎约旱拇竽粗富蚱渌种阜诺阶彀碗x去吸吮。想到這個(gè)家伙那么可愛(ài)，孕媽媽更會(huì)好好呵護(hù)他了吧！
胎兒發(fā)育和媽媽變化
胎兒發(fā)育：
他（她）的眼睛既能睜開(kāi)也能閉上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他（她）甚至?xí)炎约旱拇竽粗富蚱渌种阜诺阶炖锶ノ�。胎兒大腦活動(dòng)在這時(shí)是非常活躍的，大腦皮層表面開(kāi)始出現(xiàn)一些特有的溝回，腦組織快速增殖。
媽媽變化：日漸增大的胎寶貝使孕媽咪的肚子有了明顯沉重感，70%的孕媽咪這時(shí)都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了妊娠紋。偶爾覺(jué)得肚子一陣陣發(fā)硬發(fā)緊，這是假宮縮，不必緊張。你的動(dòng)作變得笨拙、遲緩，完全呈現(xiàn)出一副孕婦體態(tài)。由于身體新陳代謝消耗氧氣量加大，活動(dòng)后容易氣喘吁吁。腹部向前挺得更為厲害，所以身體重心移到腹部下方，只要身體稍微失去平衡，就會(huì)感到腰酸背痛或腿痛。懷孕28要做的檢查：第五次產(chǎn)檢、乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗(yàn)
懷孕28周營(yíng)養(yǎng)提示
1.本周開(kāi)始，是胎兒生長(zhǎng)最快的階段，孕婦的膳食要保證質(zhì)量、品種齊全。應(yīng)在前期基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加熱量、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入，適當(dāng)限制糖類和脂肪的攝入。強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)的多樣化、合理性，不偏食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和維生素D，注意體內(nèi)鈣、磷平衡等。還要保持食物的酸堿平衡。肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性食物。兩類性味不同的食物合理地搭配起來(lái)，才能滿足身體的需要，對(duì)妊娠有益。
2.為了預(yù)防下肢水腫，孕媽媽可以多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水體內(nèi)水分由腎排出，緩解水腫癥狀。
3.這一時(shí)期胎寶寶大腦的發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)高峰期，寶寶的大腦細(xì)胞在這時(shí)候迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時(shí)可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。
（編輯：路飛）