產(chǎn)后肥胖是不可避免的問題，同時也是困擾媽媽們的問題，產(chǎn)后肥胖真的就減不掉嗎？看看那些明星媽媽，你就知道產(chǎn)后也可以恢復(fù)產(chǎn)前身材，或比產(chǎn)前更好噢。小編為媽媽推薦兩道產(chǎn)后減肥食譜，讓您吃出好身材。

海參當(dāng)歸補(bǔ)氣湯

原料：

干刺海參100克、當(dāng)歸30克、黃花100克、荷蘭豆100克、百合20克、姜絲10克。

制作方法：

1、泡發(fā)海參的方法：先用熱水將海參泡24小時，從腹下開口取出內(nèi)臟；換上新水，上火煮50分鐘左右，用原湯泡起來，24小時后就可以做湯使用了；燒熱水，放入海參，1分鐘后撈起備用，這樣可以有效去掉海參的腥味。

2、重新起鍋，燒熱油，爆響姜絲，下入泡好的黃花、荷蘭豆加入足量的清水和當(dāng)歸煮沸。

3、最后加入百合、海參，一起大火煮5分鐘。

4、加入鹽、胡椒調(diào)味，鮮美的海參當(dāng)歸湯就做好了。

綠豆芽炒鱔絲

原料

綠豆芽二兩、鱔魚三兩、甜椒一個、綠菜椒一個切絲、老姜一小塊切絲、鹽適量、淀粉一大匙、味精適量加水調(diào)成芡汁。

制作方法

1、鱔魚用沸水焯五秒鐘后撈起。

2、切絲。

3、鍋中加水燒沸后倒入綠豆芽、紅綠尖椒絲焯一下?lián)破疬^涼水，瀝干待用。

4、鍋內(nèi)放少量油燒至八成熱后倒入姜絲、鱔絲和全部原料翻炒至斷生。

5、勾芡起鍋即成。

菇香豆腐

原料

豆腐一盒、干香菇15克(洗凈泡發(fā))、豌豆20克、蠔油一大勺、鹽、糖少許。

制作方法

1.豆腐事先用鹽水浸泡后切塊備用；

2.發(fā)好的香菇用刀切成小塊備用(泡發(fā)香菇的水保留)；

3.豌豆開水焯熟備用；

4.鍋內(nèi)倒少許油，油熱后下入香菇炒出香味；

5.入豆腐與香菇炒勻；

6.加入一大勺蠔油；

7.將香菇水倒入鍋中小火燜5-10分鐘左右；

8.下入豌豆粒，加鹽，糖少許調(diào)味；

9.加少許水淀粉勾芡；

10.收濃湯汁，關(guān)火出鍋。

（編輯：七寶）