孕期多數(shù)媽媽都會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象，主要是因?yàn)槿焉镒訉m增大，壓迫靜脈，造成靜脈回流受阻造成的。以下是為媽媽推薦的去浮腫食譜，希望可以幫媽媽有一個(gè)舒適孕期。

胭脂冬瓜球

胭脂冬瓜球富含各種維生素，幫助孕期媽媽有效改善浮腫的困擾。

用料

冬瓜800g、紫甘藍(lán)500g、白醋適量、白糖適量

做法

1、紫甘藍(lán)剝兩片冼凈，放料理機(jī)加點(diǎn)水打成汁。

2、汁水濾掉渣放鍋里煮幾分鐘。

3、將汁裝入碗中，倒2勺白醋，很神奇，顏色變得非常艷麗。

4、冬瓜用挖球器挖出冬瓜球，將冬瓜球沸水里焯2-3分鐘。

5、撈出放入紫甘藍(lán)汁中浸泡，放冰箱冷藏半個(gè)小時(shí)以上，吃的時(shí)候在上面撒些糖即可。

小貼士

1、冬瓜有利尿、減肥、清熱解暑之功效。

2、紫甘藍(lán)營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。

3、冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子月經(jīng)來(lái)潮期間和寒性痛經(jīng)者忌食生冬瓜。

（編輯：七寶）