三個(gè)月的寶寶能吃什么食物呢？科學(xué)研究證明，三個(gè)月的寶寶母乳是最好的食物，不建議添加輔食。如果想要添加輔食的話，一定要是寶寶能夠消化的。最好還是以母乳和奶粉為主。
除了母乳或奶粉寶寶才三個(gè)月不能隨意喂東西，否則會(huì)出現(xiàn)消化不良性腹瀉。面條和粥都不要吃要到6個(gè)月后才可以加。因?yàn)檫@些都是淀粉類食物寶寶現(xiàn)在的腸胃還未發(fā)育到能消化裝糊涂尖食物的階段，吃了也消化不了。現(xiàn)在能吃的輔食是煮熟的蔬菜水和水果水。注意不要煮梨水。第一次喂輔食要少量觀察寶寶，寶寶適應(yīng)了商有出現(xiàn)不良反應(yīng)了再適當(dāng)加量。
寶寶三個(gè)月母乳還是最好的食物，因?yàn)樗粌H能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有大量的免疫因子，可以幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。如果媽媽因?yàn)楣ぷ骰蛏眢w原因不能實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，可以給寶寶吃成分接近母乳的配方奶，而不是用米湯、米糊或者乳兒糕等寶寶難以消化和吸收的食物來(lái)喂他。
另外，三個(gè)月的寶寶可以飲用果汁及菜汁，它們補(bǔ)充了維生素及纖維素，可以使大便變軟，易于排出，果汁、菜汁好喝，寶寶比較容易接受。
黃瓜汁
原料：新鮮的黃瓜半根
制作方法：
1、將黃瓜洗凈，去皮。
2、用干凈的擦菜板把洗好的黃瓜擦成細(xì)絲。
3、用干凈的紗布包好擦好的黃瓜絲，用力擠出汁。也可以把擦好的黃瓜絲放到榨汁機(jī)里，榨出黃瓜汁。
適合人群：3個(gè)月以上的寶寶
健康提示：黃瓜汁富含維生素，可以預(yù)防寶寶便秘，強(qiáng)健心臟和血管，另外它還能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈硬化，并且可增強(qiáng)記憶力。
油菜水
原料：新鮮的油菜葉6片，清水適量
制作方法：
1、先把菜葉洗凈，再在清水里泡上20分鐘，以去除葉片上殘留的農(nóng)藥。
2、在鍋里加50毫升水，煮沸，把菜葉切碎，放到沸水里煮1-3分鐘。
3、熄火，蓋上蓋涼一小會(huì)兒，溫度合適后，用干凈的紗布或不銹鋼濾網(wǎng)過(guò)濾，即可。
適合人群：三個(gè)月以上的寶寶
健康提示：油菜中含有豐富的維生素c、p一胡蘿卜素、維生素Bl、維生素B2，并且含有鉀、鈣和鐵、膳食纖維等，可以調(diào)理寶寶的腸胃。
番茄汁
原料：熟透的新鮮番茄半個(gè)，清水適量。
制作方法：
1、將番茄清洗干凈。
2、鍋內(nèi)放少量水，燒開，將洗好的番茄放到沸水中燙2分鐘。
3、取出番茄，剝皮，切成小塊。
4、用干凈的紗布把番茄包好，用力擠出汁水（也可用榨汁機(jī)）。
適合人群：3個(gè)月以上的寶寶
健康提示：番茄營(yíng)養(yǎng)很豐富，番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，并且口味很好，酸酸甜甜，很適合寶寶喝。
（編輯：灰太狼）