寶寶的食物要精細(xì)化和多樣化，尤其對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵階段的五個(gè)月的嬰兒。那么，五個(gè)月嬰兒吃什么輔食好呢？
蘋(píng)果胡蘿卜泥
食譜原料
主料：蘋(píng)果20克、 胡蘿卜100克
輔料：水適量
制作方法
1.將蘋(píng)果去皮，擦成泥狀。
2.胡蘿卜同樣去皮擦成泥狀。
3.將蘋(píng)果泥與胡蘿卜泥混合，用20毫升水調(diào)稀，放入微波爐中加熱1分鐘左右即可取出食用。
適用人群
5個(gè)月以上寶寶
健康提示
蘋(píng)果酸味中含有蘋(píng)果酸和檸檬酸嗎，這兩種物質(zhì)可以提高胃液的分泌，起到促進(jìn)消化和吸收的作用。蘋(píng)果也可中和過(guò)剩的胃酸，促進(jìn)膽汁分泌，增加膽汁功能，所以能夠有效治療脾胃虛弱、消化不良等病癥。
胡蘿卜番茄湯
食譜原料
主料：胡蘿卜100克 番茄150克
制作方法
1.胡蘿卜清洗干凈，去皮；番茄氽燙去皮后攪拌成汁。
2.用擦菜板將胡蘿卜磨泥狀。
3.鍋中倒入少許高湯，放入胡蘿卜泥和番茄汁，用大火煮開(kāi)，到熟透后即可熄火。
適用人群
5個(gè)月以上寶寶
健康提示
胡蘿卜因富含胡蘿卜素而成為蔬菜中的佼佼者，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)幼兒的骨骼健康發(fā)育。
番茄中所含的維生素A對(duì)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、預(yù)防佝僂病、防治眼干燥癥以及某些皮膚病等均有良好的功效。此外，番茄中含有錳、銅、碘等重的微量元素，這些礦物質(zhì)，對(duì)于嬰兒和兒童的生長(zhǎng)發(fā)育特別有益。
魚(yú)泥胡蘿卜泥米粉
食譜原料
河魚(yú)或是海魚(yú)，胡蘿卜。
制作方法
選擇河魚(yú)或是海魚(yú)，蒸熟，取出肉，并小心將魚(yú)刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚(yú)泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
適用人群
4-6月嬰兒。
健康提示
胡蘿卜，素有“士人參”之美稱，其外表雖粗而其色其味倍受兒童喜愛(ài)。
據(jù)有關(guān)資料記載，每100克胡蘿卜中含鈣19毫克，磷23毫克，鐵1.9毫克，維生素C6毫克，尼克酸0.3毫克，B胡蘿卜素3毫克，還含有豐富的蛋白質(zhì)、丙氨酸、天門(mén)冬氨酸、賴氨酸等九種氨基酸，十多種酶、葡萄糖、果膠、B維素和許多礦物質(zhì)。
（編輯：阿貍）