嬰兒服用魚肝油的好處有很多，不少的媽媽都選擇給寶寶吃嬰兒魚肝油。嬰兒魚肝油怎么吃呢？服用嬰兒魚肝油，媽媽們可以將魚肝油膠囊尖端剪開或刺破（也可將膠囊尖端浸入開水中30秒軟化后），擠出內容物滴入寶寶口中，如果是3歲以上的兒童也可以直接嚼服或同溫水送服。

我們都建議小孩子補嬰兒魚肝油，因為母乳喂養(yǎng)或者配方奶的正常小孩他們含有的魚肝油能量都是不充裕的，而且維生素D通過飲食獲取難度比較大，所以這就需要額外的補充魚肝油。建議寶寶在兩歲前都要常規(guī)補充魚肝油，有條件的最好能吃到三歲。三歲之后的寶寶，戶外活動多了，飲食更豐富了，就可以不服用了。

其實嬰兒魚肝油和維生素AD滴劑是沒有區(qū)別的，只是它們的名字不同而已，它們所含有成分和作用都是相同的。嬰幼兒的寶寶建議用膠囊型的，因為滴劑的劑量把握不準，而且一般的滴劑維生素AD配比也不是很科學，而膠囊型的量已經控制好了，比較準確而且方便。魚肝油任何時間段吃都是可以的，但是早上吃嬰兒魚肝油比晚上吃吸收會好，早上能幫助鈣的吸收。

太陽里面的紫外線能將我們的皮膚里面的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，但要做到這點的要求比較高，如：每天曬太陽的時間要達到2小時以上，而且要求是皮膚直接接觸到太陽，隔著玻璃或者隔著衣服都是不行的。

在室外風大的時候或者夏天的太陽太大都是不適合的，夏天的太陽太強會曬傷寶寶的皮膚，反而會起到不好的效果。所以還是建議在嬰兒魚肝油的情況下多曬太陽。

（編輯：海賊王）