纖維素也是一種人體生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)成分，它廣泛存在于粗糧、麩皮、蔬菜纖維之中。在寶寶開始能夠吃一些流質(zhì)輔食的時(shí)候就應(yīng)該注意給寶寶補(bǔ)充含有纖維素的食品了。纖維素對(duì)寶寶的身體主要有一下6種作用。

1、人類對(duì)纖維素不像食草動(dòng)物能直接消化、利用。可是腸道內(nèi)的細(xì)菌可把纖維素中的一部分分解而被人類吸收、利用。

2、預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管疾病應(yīng)從嬰兒時(shí)期開始。實(shí)驗(yàn)證明，食物中的纖維素能和膽固醇的代謝產(chǎn)物膽酸在腸道中結(jié)合，從而減少人體對(duì)膽固醇的吸收。

3、食物中的纖維素吸收水分性能好，使糞便保持一定量的水分。避免大便干燥，對(duì)便秘、痔瘡等疾病有預(yù)防和治療作用。

4、纖維素使腸管蠕動(dòng)加快，減少了腸道中致癌物質(zhì)的停留時(shí)間，減少了發(fā)生腸癌的危險(xiǎn)。

5、纖維素在食物中起支架作用，給人以飽足感。對(duì)治療糖尿病、肥胖癥有不可缺少的作用。

6、纖維素使腸管蠕動(dòng)加快，促進(jìn)消化功能，對(duì)厭食小兒有所裨益。

所以，對(duì)纖維素食品的重視應(yīng)從嬰兒開始。

（編輯：海賊王）