有點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)的人都知道糖是人體必需的營養(yǎng)素，對于大腦、神經(jīng)組織、紅細(xì)胞來說，糖幾乎是唯一的能量來源。但是在嬰兒的食品中最好要控制糖的含量。

含糖高的食物對嬰幼兒的危害大

糖是一種碳水化合物，廣泛地存在于自然食物之中，即為天然糖。寶寶每天除了攝入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖來源于各種食品中添加蔗糖(白砂糖)。現(xiàn)在，很多年輕的父母認(rèn)為，在輔食中添加蔗糖(白砂糖)，會(huì)刺激寶寶的食欲。其實(shí)，這是寶寶喂養(yǎng)中的一個(gè)誤區(qū)。新生的寶寶暫時(shí)還分辨不出味道，加蔗糖(白砂糖)并不能起到助長食欲的作用。

4-6個(gè)月開始添加輔食時(shí)，他們的味覺才開始發(fā)育，但是此時(shí)吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品會(huì)使他的味覺對甜度不敏感，以后食物中不加蔗糖(白砂糖)則不愿意吃。這種偏食的習(xí)慣持續(xù)下去，往往是后天肥胖癥、糖尿病等疾病的誘因。而此時(shí)，寶寶已開始萌生乳牙，來自食物中的糖被細(xì)菌分解而產(chǎn)生酸，頻繁的糖攝入，含糖的食物存留在口腔內(nèi)很長時(shí)間，極易造成牙齒的齲壞。

其實(shí)，對于寶寶來說，包括母乳、水果、蔬菜在內(nèi)的自然食物中的天然糖，已能滿足寶寶生長發(fā)育和日�；顒�(dòng)的需求，基本不需要進(jìn)行額外的蔗糖(白砂糖)補(bǔ)充。因此，我們在為寶寶選擇食品，尤其是輔食時(shí)，應(yīng)盡量選擇無糖的食品，即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。

其實(shí)，相對于自制輔食，嬰幼兒米粉中所含有的營養(yǎng)元素會(huì)更加豐富合理。

無糖低糖食品幾乎已經(jīng)成了現(xiàn)在寶寶輔食的一種發(fā)展趨勢。與成人相比糖對嬰兒的危害更大一些。

（編輯：海賊王）