專家強(qiáng)調(diào)產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)整的重要性，尤其是在產(chǎn)后坐月子這期間。當(dāng)然，健康不等于大補(bǔ)帖，體質(zhì)更不是一個月可以徹底改造的。要保有最佳的狀況必須要有均衡的營養(yǎng)，適宜的休息與規(guī)律的運(yùn)動，還要有一顆愉快的心情；再依自己體質(zhì)的虛、實(shí)、寒、熱，慎選合適手法與食物來調(diào)理，才是有效的好方法。驕陽蘭多為各位產(chǎn)后媽媽介紹一些產(chǎn)后的注意事項：

1，產(chǎn)前孕婦身體浮腫，這些于產(chǎn)后自然會慢慢地改善，如果，此時水腫消退較慢，以專家看法是脾胃不好而引起的，那在飲食上搭配富含蛋白質(zhì)的新鮮魚類，則利水效果更佳，同時，蛋白質(zhì)高的食物對產(chǎn)后傷口組織的修補(bǔ)也很有幫助。有人會加幾片姜，更能去寒而增加抵抗力，尤其在醫(yī)院生產(chǎn)的產(chǎn)婦，身處空調(diào)冷氣下，若稍不留意，受了風(fēng)寒對坐月子是有不利的影響。

2，產(chǎn)婦產(chǎn)后若無傷口感染、感冒及余火未盡，像口干、嘴破等熱象，即可進(jìn)入“補(bǔ)身”階段；在沒有處理完熱象之際，絕對不要貿(mào)然開始進(jìn)補(bǔ)，因為很容易補(bǔ)的“上火”出現(xiàn)一派熱象。

3，產(chǎn)后身材恢復(fù)與色素沉著、掉發(fā)的處理掉發(fā)、臉上黃褐斑、妊娠皮膚色素變深與妊娠紋，在專家認(rèn)為掉發(fā)是屬于產(chǎn)后氣血皆虛，因此，以八珍湯為基礎(chǔ)方加黑芝麻、何首烏、枸杞子或七寶實(shí)髯丹等具有滋陰補(bǔ)血、烏發(fā)功效是有幫助的。

驕陽貼士：

驕陽蘭多提醒產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理，還需注意季節(jié)：春季注意疏肝解郁，夏季注意調(diào)心益神，秋季補(bǔ)氣潤肺，冬季益腎養(yǎng)元。

驕陽蘭多產(chǎn)后體質(zhì)管理，采用產(chǎn)后五行平衡技術(shù)，有溫腎固本、疏肝理氣、健脾生血、胃腸調(diào)理、心肺雙調(diào)，全面激活組織器官的自我修復(fù)能力，排出毒素凈化機(jī)體，平衡內(nèi)分泌，解決媽媽因代謝異常、毒素廢物堆積，激素水平失衡、免疫力下降的問題�；謴�(fù)年輕健康狀態(tài)！

（編輯：愛動腦）