一般情況下媽媽在孕期會(huì)出現(xiàn)妊娠高血糖，而出現(xiàn)低血糖的媽媽說明營養(yǎng)不夠，血糖低的媽媽應(yīng)調(diào)整自己的飲食，注意三餐飲食的營養(yǎng)。孕婦血糖低吃什么好？

    孕婦血糖低吃什么好
    均衡飲食
    飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同樣的飲食原則），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
    高纖維食物
    高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用（例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

    孕婦血糖低食療
    花生柯杞蛋
    取花生100g，雞蛋2個(gè)，枸杞子10g，紅糖50g，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻食用。每天1次，連服10~15天。
    枸杞大棗粥
    取大棗15枚，枸杞10g，與50g大米共熬為粥。每天3~4次，連服30天。
    阿膠瘦肉湯
    取豬瘦肉100g，阿膠10g。先將豬肉放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟后入阿膠燉化，調(diào)味后飲湯食肉。隔天1次，連用20天。
    當(dāng)歸生姜羊肉湯
    取當(dāng)歸、生姜各15g，羊肉250g，山藥30g，先將羊肉洗凈切塊，當(dāng)歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內(nèi)加水適量燉湯，燉化后放入調(diào)味品，飲湯食肉。每周3~4次，連用30天。

（編輯：七寶）