孕婦便秘是孕期比較常見(jiàn)的，隨著懷孕周期的增加，孕婦患便秘的幾率越大，孕婦便秘吃什么好呢？

    孕婦便秘吃什么好
    麻油拌菠菜
    用新鮮菠菜250克食鹽、麻油少許。
    做法：將菠菜洗凈待鍋中水煮沸放入食鹽再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出加入麻油拌勻即成。常食有效。
    芝麻粥
    用黑芝麻適量粳米100克。
    做法：將黑芝麻淘洗干凈晾干炒熟研碎每次取30克 與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
    無(wú)花果蜜糖粥
    將大米50克洗凈放入鍋中加水適量待粥沸后放入無(wú)花果30克即成。喝粥時(shí)調(diào)入蜂蜜。
    紅薯糖水
    紅薯500克削去外皮切成小塊，加清水適量煎煮，待熟透變軟后放糖加生姜2片再煮片刻服食。
    菠菜粥
    鮮菠菜100克，粳米100克。
    制法：先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。

    孕婦日常生活如何預(yù)防便秘
    1、進(jìn)食不可過(guò)精，多吃富含纖維的食物。
    2、養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
    3、每天起床后空腹飲一杯溫開(kāi)水，有刺激腸蠕動(dòng)的作用。

（編輯：七寶）