如果自己不小心加入了酸性體質(zhì)的行業(yè)當(dāng)中，想不想擺脫出來呢？接下來小編就來告訴各位如何改變酸性體質(zhì)。
    預(yù)防和改善酸性體質(zhì)：
    酸性體質(zhì)的產(chǎn)生是體內(nèi)堿性物質(zhì)不足所造成，自我預(yù)防和改善酸性體質(zhì)可先從飲食下手。首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持營養(yǎng)攝入的平衡�？梢远喑孕┢珘A性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅干等。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈水、可樂等。其次，必須保證適量的運(yùn)動(dòng)以及杜絕抽煙、酗酒等不良習(xí)慣。最后，情緒對(duì)體液酸化的影響很大，所以保持良好的心情也很重要。
    健康小資料—常見食物的酸堿性：
    強(qiáng)酸性：蛋黃、乳酪、白糖做的點(diǎn)心或柿子、烏魚子、柴魚等。
    中酸性：火腿、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油等。
    弱酸性：白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鰍。
    弱堿性：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。
    中堿性：大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等。
    強(qiáng)堿性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等。

（編輯：灰太狼）