對于家中有嬰兒的家長來說，孩子的健康關(guān)乎著整個(gè)家庭的氣氛。很多家長因?yàn)楹⒆由《诡^爛額的，怎樣增強(qiáng)嬰兒體質(zhì)也成了各位父母迫切想知道的“秘密”。
為了，幫助寶寶獲得良好的免疫力，我們推薦如下方法供年輕媽媽們參考：
一、母乳喂養(yǎng)
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強(qiáng)免疫的抗體成分可保護(hù)寶寶，直到他建立自己的免疫系統(tǒng)。因此，媽媽應(yīng)爭取科學(xué)的母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強(qiáng)免疫力。不要對母乳喂養(yǎng)輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
科學(xué)依據(jù)
母乳中含有增強(qiáng)免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質(zhì)和鎂。母乳喂養(yǎng)可以保護(hù)寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染，這種保護(hù)甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后多年。
二、營養(yǎng)的食物
食物中特定的營養(yǎng)物質(zhì)對支持寶寶的免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時(shí)，母乳是最好的營養(yǎng)食品；輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品；在一歲之后，嬰兒的固體食物應(yīng)該是此時(shí)最合適的選擇。
因此，專家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過咨詢醫(yī)生和閱讀科學(xué)的育兒書籍，了解寶寶在什么階段需要什么樣的食物，然后努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助于增強(qiáng)寶寶免疫力。
科學(xué)依據(jù)
增強(qiáng)免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A；有來自草莓、柑橘等的維生素C；也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來自谷物的鋅和硒等。
三、運(yùn)動(dòng)和鍛煉
運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個(gè)年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，活動(dòng)身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)寶寶胃口，并有助于他們休息。
科學(xué)依據(jù)
淋巴擁有很多抗感染細(xì)胞，而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)。
四、休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應(yīng)幫助寶寶在活動(dòng)和休息之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。確保寶寶每天都有一定的休息時(shí)間，這包括有規(guī)律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間（比如講故事時(shí)間）。
科學(xué)依據(jù)
身體的恢復(fù)過程是在休息時(shí)進(jìn)行的。相反，持續(xù)不斷的活動(dòng)使你的寶寶緊張勞累，這會(huì)影響到他們的免疫系統(tǒng)。
五、每天日光浴
我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當(dāng)?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。
每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個(gè)很好的習(xí)慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因?yàn)樽贤饩�無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達(dá)不到防止佝僂病的效果。
科學(xué)依據(jù)
把皮膚暴露在自然光下有助于刺激寶寶身體內(nèi)的T細(xì)胞，它們是寶寶體內(nèi)對抗感染的關(guān)鍵衛(wèi)士。
六、不要害怕病菌
有時(shí)候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發(fā)燒等疾病，還有另外一項(xiàng)功能助寶寶完善免疫力，因此，當(dāng)寶寶發(fā)燒、感冒后媽媽不必要太緊張，做好護(hù)理工作即可。
專家建議：寶寶的免疫系統(tǒng)在他出生最初幾個(gè)月還不成熟，所以這期間應(yīng)使他遠(yuǎn)離感冒人群，但是，當(dāng)寶寶稍微長大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場所。
科學(xué)依據(jù)
當(dāng)免疫系統(tǒng)遇到威脅，比如感染病毒，就會(huì)產(chǎn)生消滅病毒的抗體。盡管你的寶寶會(huì)有一些生病的癥狀，但產(chǎn)生抗體的過程會(huì)有助于自然免疫力的發(fā)展。
七、注射疫苗
疫苗使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險(xiǎn)性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫(yī)生的囑咐，按時(shí)帶寶寶到所屬地段醫(yī)院或保健所注射各種疫苗。
在此，要提醒媽媽的是，你應(yīng)當(dāng)為寶寶保留每次記性疫苗注射的記錄，以備寶寶進(jìn)入幼兒園后，把記錄交由幼兒園保健醫(yī)生管理，作為寶寶在幼兒園期間進(jìn)行統(tǒng)一疫苗注射時(shí)的備注。
科學(xué)依據(jù) 疫苗不僅可以降低體內(nèi)病毒的危險(xiǎn)性，而且可以使一定的人口產(chǎn)生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。
（編輯：灰太狼）