孕媽咪心情焦躁不安、惡心、抑郁等有辦法治療嗎？孕婦不妨可以試試以下6種方法：

　　告誡法：在孕期要經(jīng)常告誡自己不要生氣、不要著急，想象寶寶正在看著自己。

　　轉(zhuǎn)移法：消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環(huán)境�？梢酝ㄟ^能引起自己興趣的活動，如聽音樂、看畫冊、郊游等，使情緒轉(zhuǎn)向歡樂。

　　釋放法：這是相當(dāng)有效的情緒調(diào)劑方法，可通過寫日記或向可靠的朋友敘說自己的處境和感情，使您的煩惱煙消云散，得到令人滿意的“釋放”。

　　社交法：閉門索居會使孕婦郁郁寡歡。孕婦應(yīng)積極參與準(zhǔn)媽媽俱樂部活動，廣交朋友，將自己置身于樂觀向上的人群中，充分享受友情的歡樂。

　　協(xié)調(diào)法：每天抽出30分鐘，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做體操，心情會變得非常舒暢。

　　美容法：經(jīng)常改變一下自己的形象，如變一下發(fā)型，換一件衣服。還可買一些家居視品，點綴家庭環(huán)境，讓自己保持良好的心境。

（編輯：花輪）