寶寶6個月時，正處于生長和發(fā)育的關(guān)鍵時期，呵護寶寶成長應從日常飲食做起。小編為大家推薦幾種適合六個月寶寶的營養(yǎng)食譜，可以做一參考。
谷類糊奶粥
將20克（2匙）全谷糊加70毫升水煮，再加140毫升的鮮牛奶稍煮，待涼后再加些果醬或2匙橘子汁。
米粥
在一份米中加10倍的水，用文火煮1個小時左右，再把粥中的米弄碎成黏糊狀后喂給寶寶吃。
面包湯
煮面包湯要避免用太硬的精白面包。盡可能選用好面包，切掉面包兩頭的硬邊，掰成小碎塊后充分浸泡。面包湯一般用牛奶煮，也可以用淡的湯和橘子汁煮，以便口味不同，使寶寶更樂意吃。
蛋黃
雞蛋用文火煮20分鐘左右，煮至熟透后取蛋黃，再用牛奶或湯熬化后給寶寶吃。半熟或生的蛋黃不易消化，有時也可引起過敏癥狀。
煮碎菜
把白蘿卜、南瓜、胡蘿卜、芋頭等煮至熟爛，味道淡淡的，用小匙碾碎了給寶寶吃。
香蕉
香蕉是含蛋白質(zhì)多的水果。要選擇熟透的優(yōu)質(zhì)香蕉。把香蕉放在碗里，用小匙弄碎了給寶寶吃。也可以摻入適量的牛奶和蛋黃當做粥的代用品。
鯽魚湯
鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃，鯽魚有健脾利潤止咳的功效。
青菜粥
大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小勺。把米洗干凈加適量水泡1～2小時，然后用微火煮40～50分鐘，在�；鹬凹尤脒^濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右。
牛奶粥
大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干凈用水泡1～2小時，然后放火上煮，開鍋后用小火煮40～50分鐘，在�；鹎安痪脤⒍谷榉鄯湃胫噱亙�(nèi)，再煮片刻。
西紅柿豬肝湯
切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。把西紅柿剝皮并切碎；將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內(nèi)，加水或肉湯煮，然后再加入西紅柿和少許鹽。
（編輯：阿貍）