孕婦體重變化是最驚人的，為了吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，孕婦吃很多營(yíng)養(yǎng)品，部分讓胎兒吸收，部分轉(zhuǎn)換成脂肪，那么孕婦體重維持多少才算正常呢？ >>>孕婦保持健康體重的技巧
首先，先根據(jù)孕前的體重和身高計(jì)算出體重指數(shù)BMI判斷身體內(nèi)脂肪含量的健康指標(biāo)）的值，然后根據(jù)計(jì)算出來(lái)的值查看下面所在的區(qū)間，就可以判斷自己整個(gè)孕期體重增加多少合適了。BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方
如：身高1.65米，體重55公斤，BMI=55/1.65×1.65＝20.20
| BMI值 | 肥胖程度 | 孕期體重增長(zhǎng)范圍 |
| <=18.5 | 偏瘦 | 12.5-18kg |
| 18.5-23.9 | 適中 | 10-12.5kg |
| 24-27.9 | 輕度肥胖 | 7-11.5kg |
| >=28 | 肥胖 | 6-9kg |
總體來(lái)說(shuō)，孕期體重平均增長(zhǎng)應(yīng)該在12.5Kg左右，第7個(gè)月是體重增加最快的時(shí)期。妊娠前半期體重增加占增加總量的1/3；后半期增加總量的2/3。即孕1—12周，增加2—3Kg；孕13—28周增加4—5Kg；孕29—40周增加5—5.5Kg。
（編輯：花輪）