孕媽媽是害怕感冒的主要人群，孕期感冒會對腹中的胎兒造成一定的影響，很令人擔(dān)憂。那么，可以讓孕媽媽不吃藥，告別感冒的食療方法有哪些呢？
    感冒期間飲食原則
    此時(shí)飲食宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣質(zhì)海鮮等，并應(yīng)注意保暖，勿淋雨、涉水及飲冰品，以免二度感冒。

    準(zhǔn)媽媽感冒食療攻略
    橘皮水
    鮮橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。
    蘋果蜂蜜水
    取5個(gè)蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
    杭菊糖茶
    杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。
    米醋蘿卜菜
    蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時(shí)，當(dāng)菜下飯。這種姜茶均需趁熱服用，然后蓋被取微汗，最好能夠睡上一覺，有助于降低體溫，緩解頭痛。
    蔥白水和蔥白粥
    取大蔥的蔥白2、3根，最好帶一部分蔥須，洗凈后煮水或煮粥，趁熱食用。這種方法對抗感冒非常有效。
    姜茶
    這是傳統(tǒng)良方。生姜切片，加蔥白適量，一同煮開，加入適量紅糖。趁熱服下。如果不喜歡蔥白的味道，也可以用姜片、橘皮、紅糖同煮，趁熱服下。
    蘿卜白菜湯
    蘿卜是對付感冒的好東西，物美價(jià)廉。蘿卜白菜湯，取白蘿卜白菜心適量，加水煮熟，放少量紅糖即可。這種方法特別適用于有痰多咳嗽等感冒癥狀的準(zhǔn)媽媽。
    梨湯
    如果是風(fēng)熱感冒，咳嗽嗓子疼，可以喝一點(diǎn)雪梨湯。方法是用雪梨帶皮切大塊，加冰糖適量，隔水蒸熟即可。
    雞湯
    嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品（胡椒、生姜、蔥花），或用來下面條吃�？蓽p輕感冒時(shí)鼻塞、流涕癥狀，并能增強(qiáng)人體抵抗力。

（編輯：阿貍）