你可以通過下面幾項(xiàng)選擇題來測(cè)試自己身體狀況,真的會(huì)有很多意想不到的收獲哦!
1。下列哪項(xiàng)最不會(huì)促進(jìn)衰老? A.每天抽一包香煙
B.高密度脂蛋白(HDL,對(duì)健康有益)含量在29mg/dl
C.總是避免做重活
D.每周吃兩次牛排
2。哪一項(xiàng)是最理想的血壓? A.115/76
B.低于140/90即可
C.看長(zhǎng)壽者是多少
D.這得由各人的家族遺傳史決定
3。以下哪項(xiàng)是關(guān)于飲食的最佳建議? A.吃得越少,體重減輕越多
B.只要你永遠(yuǎn)堅(jiān)持一種飲食結(jié)構(gòu),它就是最佳的飲食
C.有效瘦身的飲食含有很少脂肪或不含脂肪
D.能把那盤熏肉遞給我嗎
4。哪項(xiàng)對(duì)人體動(dòng)脈血管構(gòu)成最大的威脅? A.血壓升至160/90
B.低密度脂蛋白(LDL,對(duì)健康有害)含量高達(dá)200
C.吃多了炸薯?xiàng)l
D.賴在沙發(fā)的時(shí)間越來越長(zhǎng)
。。下列哪類問題的主要誘因不是動(dòng)脈血管老化?
A.中風(fēng)
B.皺紋
C.糖尿病
D.性功能障礙
6。為了讓你的伴侶更健康,你選擇下列哪項(xiàng)送他(她),作為最好的情人節(jié)禮物? A.有營(yíng)養(yǎng)的純巧克力
B.預(yù)約一次暖身按摩,放松肌肉
C.花,因?yàn)橛嗅t(yī)療和芳香作用
D.瀏覽一下名品內(nèi)衣廣告,看看有何靈感
7。服用阿司匹林以減緩動(dòng)脈血管老化,理想劑量是多少? A.與能治愈宿醉頭痛的劑量相同即可
B.兩片或兩片以上的幼兒用阿司匹林,或者半片普通阿司匹林C.一片幼兒用阿司匹林
D.不用,因?yàn)榉貌悸宸腋?br />
8。阿爾茨海默。ㄅf稱老年癡呆癥)的最明顯征兆是什么? A.常常忘記把鑰匙放在哪里
B.記不得別人五分鐘前告訴你的事情
C.跟同事講故事,卻忘記了上星期就說過同樣的故事
D.這個(gè)選擇題問的是什么來著
9。什么食品的特質(zhì)最不像成癮性藥物? A.含大杯可樂和巧克力奶昔的二號(hào)套餐
B.花生米
C.土豆
D.含糖麥片
10。下列關(guān)于人腦的性別差異的哪項(xiàng)結(jié)論是真的? A.男性解決問題較快,而女性分析復(fù)雜問題更在行
B.女性“情商”比男性高
C.男人用下半身思考
D.男性和女性的腦系統(tǒng)是一樣的
11。為了腦的健康,什么是最好的填字謎游戲? A.衛(wèi)生間里放著什么填字謎就用什么
B.你能夠完成的那種
C.你不能完成的那種
D.不知道何種字謎最有用,只要做填字謎就可以了
12。多大的東西對(duì)肺器官最有害? A.花生那么大,因?yàn)闀?huì)有堵塞氣管的可能
B.煙草末一般大小
C.能構(gòu)成煙霧的成分一般大小
D.非常微小,可能用普通光學(xué)顯微鏡都看不見
13。用最合適的比喻句填空:睡眠好比 A.性愛,人做再多次也不會(huì)滿足
B.安全帶,幫助人體安全“剎車”
C.你的老板,在沒被人打擾時(shí),脾氣才最好
D.教堂,總是非常安靜平和的
14。過度打鼾說明什么? A.呼吸暫停
B.咽喉有阻塞
C.睡眠不足
D.離婚迫在眉睫
15。下列哪項(xiàng)與吸別人呼出的“二手煙”一小時(shí)的危險(xiǎn)程度相同? A.自己吸四根香煙
B.不系安全帶開車
C.在日光下曬一小時(shí)而不采取任何防護(hù)措施
D.膽固醇含量達(dá)240
16。下列哪項(xiàng)偏好不是來自遺傳? A.甜
B.酸
C.憨厚滑稽
D.肥肉
17。人體腸道與下列其他哪種器官最相似? A.心臟,因?yàn)閮烧叨际菍I(yíng)養(yǎng)輸送到全身各處
B.腦,因?yàn)閮烧哚尫畔嗤幕瘜W(xué)物質(zhì)
C.聲帶,因?yàn)槿损囸I的時(shí)候兩者都會(huì)叫
D.教堂后面的大風(fēng)琴,因?yàn)閮烧叨寄馨l(fā)出各種奇妙的聲音
18。下列哪項(xiàng)最可能讓你得胃潰瘍? A.你的老板(因?yàn)閴毫Γ?br /> B.你的廚師(因?yàn)樵愀獾氖澄铮?br /> C.你的愛人(因?yàn)橛H吻)
D.你自己(因?yàn)槌缘锰啵?br />
19。結(jié)腸的主要功能是什么? A.傳遞信息給大腦你已經(jīng)飽了
B.將水分吸收進(jìn)體內(nèi)
C.消化食物和放屁
D.將獨(dú)立從句與非獨(dú)立從句分開(英文中結(jié)腸與冒號(hào)為同一個(gè)詞)
20。下列哪種方法能科學(xué)地幫你減少飯量? A.上一頓多吃一些
B.每餐飯開始時(shí)攝入點(diǎn)脂肪
C.排掉絳蟲
D.在吃飯前喝一杯軟飲料
21。男人比女人酒量大的原因是什么? A.看學(xué)生生活喜劇片就知道了
B.男人分泌更多的睪丸酮
C.男人體形更大
D.男人的血液吸收較少酒精
22。女人在哪里受孕? A.子宮
B.輸卵管
C.子宮頸
D.假日酒店
23。完成以下句子:男子性器官的大小 A.一定會(huì)讓你奇怪,只有泳裝品牌會(huì)去想
B.基于吸引異性的需求
C.對(duì)前列腺的正常運(yùn)作和性滿足都很重要
D.無關(guān)緊要
24。什么物質(zhì)能夠促進(jìn)兩性的性欲? A.烈酒
B.雌性激素
C.雄性激素
D.尼古丁
25。看心血管是否有足夠能力進(jìn)行性行為,什么是最好的測(cè)試方法? A.一口氣做十次俯臥撐
B.連續(xù)爬兩層樓
C.在跑步機(jī)上跑十分鐘
D.自己實(shí)踐
26。更年期主要現(xiàn)象是什么? A.卵巢會(huì)發(fā)出信號(hào),表明只剩不多的卵子了
B.女性喪失了平衡體內(nèi)生長(zhǎng)激素和雌性激素含量的能力
C.女性性欲減退
D.丈夫要躲避妻子摔來的平底鍋(女性情緒不穩(wěn)定)
27。子宮頸涂片檢查能檢測(cè)到什么? A.皰疹
B.宮頸癌
C.生育能力
D.密友間的竊竊私語(yǔ)
28。何種食物能增大懷孕幾率? A.核桃
B.牡蠣
C.富含鈣質(zhì)的食物
D.只要有花、兩瓶酒,再加上好好跳一夜的舞,吃什么食物都無所謂
29。人體最活躍的肌肉在哪里? A.背部
B.下巴周圍
C.眼部
D.度蜜月時(shí)使用的肌肉
30。為什么應(yīng)該避免用棉簽清潔耳朵? A.它違反了關(guān)于用餐禮儀的主要規(guī)定
B.可能損壞鼓膜
C.可能使耳垢阻住聲波通路
D.清除耳垢只會(huì)讓耳內(nèi)生出更多耳垢
31。眼盲的正式定義是什么? A.穿著粉色褲子,配一件紅襯衫
B.愛人指責(zé)你沒有遠(yuǎn)“見”
C.你看不見6米外視力表上的大字
D.你看不見這行字,老李
32。人體哪部分最沒有可能被日光傷害到? A.眼睛,因?yàn)樗鼈儾幌衿つw受到日曬
B.頭皮,因?yàn)轭^皮上覆蓋著頭發(fā)
C.臀部,因?yàn)樗幸挛镎谏w
D.耳后,因?yàn)槊娣e很小
。常。皮膚的主要功能是什么?
A.讓《花花公子》暢銷
B.保護(hù)身體內(nèi)部不受外界侵襲
C.維持人體細(xì)胞內(nèi)所含的鹽分和鉀
D.固定住毛囊
34。馬拉松比賽和訓(xùn)練最可能產(chǎn)生的結(jié)果是什么? A.心血管耐力會(huì)如運(yùn)動(dòng)健將一般
B.會(huì)對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)產(chǎn)生長(zhǎng)期性損害
C.如果在大城市練習(xí),會(huì)吸入大量的有害氣體
D.會(huì)贏得扮演“邦德(007)女郎”的機(jī)會(huì)
35。以下哪項(xiàng)關(guān)于關(guān)節(jié)的敘述是正確的? A.幾乎所有的關(guān)節(jié)都是由兩根骨頭和之間的“鉸鏈”構(gòu)成的
B.多數(shù)連接骨骼的“鉸鏈”會(huì)由于人食用魚油或堅(jiān)果而更潤(rùn)滑C.關(guān)節(jié)全部由肌肉、肌腱、韌帶、軟骨、神經(jīng)和骨骼組成
D.辦事需要先打通關(guān)節(jié)
36。下列哪項(xiàng)關(guān)于骨骼疾病“骨質(zhì)疏松癥”的敘述是正確的? A.骨質(zhì)疏松是女性(而非男性)髖部骨折的主要原因
B.弓步運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、維生素D和鈣質(zhì)能降低男性和女性患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)
C.骨質(zhì)疏松會(huì)帶來疼痛
D.體格較大的人患骨質(zhì)疏松癥的情況更常見,因?yàn)樗麄児趋蕾|(zhì)量較大
37。下列哪項(xiàng)關(guān)于骨骼疾病“骨關(guān)節(jié)炎”的敘述是正確的? A.85歲以上人士有85%患此病
B.直到85歲以后,你才需要擔(dān)心這種病可能發(fā)生
C.扳指關(guān)節(jié)發(fā)出聲響,會(huì)使病情惡化
D.游泳會(huì)緩解病情
38。下列哪項(xiàng)關(guān)于骨骼的敘述是正確的 A.人到23歲時(shí)骨骼充分長(zhǎng)成
B.骨骼的基本結(jié)構(gòu)復(fù)雜得如同埃菲爾鐵塔
C.女性骨骼會(huì)變脆弱,男性則不會(huì)
D.骨骼是人體最堅(jiān)硬的組織
39。肌肉的主要作用是什么? A.在時(shí)代廣場(chǎng)廣告牌上展示,來促銷牛仔褲
B.幫助我們活動(dòng)、思考、呼吸和排尿
C.為了找個(gè)正當(dāng)理由,在健身房里結(jié)識(shí)朋友
D.儲(chǔ)存碳水化合物和糖,供人體消化
40。下列哪項(xiàng)關(guān)于背痛的敘述是正確的? A.背痛源自骨盆肌肉
B.當(dāng)年紀(jì)增長(zhǎng),背痛會(huì)更常見
C.戴上護(hù)腰會(huì)減輕背痛
D.做骨盆和腹部的局部運(yùn)動(dòng)會(huì)很大程度地緩解背痛
41。三種體育鍛煉的最佳方式是什么? A.心血管強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)及舉重訓(xùn)練等
B.步行、跑步和游泳
C.清晨做愛、午后做愛和晚上做愛
D.淋浴能否算體育鍛煉?
42。舉重訓(xùn)練時(shí),下列哪項(xiàng)最重要? A.一組運(yùn)動(dòng)的重復(fù)次數(shù)多到讓肌肉疲勞
B.利用健身機(jī)
C.自己好好看著鏡子
D.照著健身房里其他人的樣子做
43。手拿一公斤啞鈴散步會(huì)怎樣? A.是增強(qiáng)肌肉及鍛煉心血管的一個(gè)好辦法
B.是消耗大量熱量的一種簡(jiǎn)單方法
C.讓你有肩部受傷的危險(xiǎn)
D.總比腳踝上綁著沙包散步要好得多
44。人體抵御細(xì)菌感染的第一道“防線”是什么? A.打噴嚏或咳嗽
B.口腔和鼻腔內(nèi)的抗體
C.用抗菌香皂沐浴
D.人體皮膚
45。對(duì)癥狀不明顯的低度感染置之不理,最糟的后果會(huì)怎樣? A.會(huì)讓你沒法正常工作
B.可能引發(fā)胰腺癌
C.可能引起動(dòng)脈血管慢性發(fā)炎
D.可能令人體對(duì)抗生素產(chǎn)生抵抗力
46?s短普通感冒的持續(xù)時(shí)間最穩(wěn)妥的辦法是什么? A.喝母親做的雞湯
B.吃治療感冒的藥片
C.補(bǔ)充維生素C并臥床休息
D.服用抗生素
47。防止細(xì)菌感染的最佳方法是什么? A.使用飲水過濾器
B.使用避孕套
C.勤洗手
D.感染癥狀一旦消失就停止服用抗生素
48。60歲以上人士最常出現(xiàn)的激素反常現(xiàn)象是什么? A.甲亢
B.糖尿病
C.雄性激素缺乏癥
D.喪失性沖動(dòng)
49。下列哪項(xiàng)關(guān)于激素的敘述是正確的? A.越多越好
B.植物性激素是全天然的
C.隨著年齡增長(zhǎng),所有激素都會(huì)減少
D.大多數(shù)補(bǔ)充激素的非處方藥都是騙人的
50。下列哪項(xiàng)關(guān)于癌癥的敘述是正確的? A.癌癥幾乎永遠(yuǎn)不可能預(yù)防
B.人不可能與癌癥共存
C.任何癌癥都不是百分百致命的
D.大多數(shù)癌癥具有傳染性
體商小測(cè)驗(yàn)的正確答案:看看你對(duì)身體健康了解多少
。。D:
每周吃兩客牛排的人只會(huì)加快老化不到1年,而每天抽一包煙的人會(huì)加快老化8年;健康的HDL含量只達(dá)到29,會(huì)加快老化約4年;逃避麻煩的工作,逃避本身帶來的壓力,會(huì)讓你加快老化8年。
。。A:
根據(jù)對(duì)52個(gè)國(guó)家兩千多萬人所做的56次調(diào)查表明,人體理想血壓值是115/76,不論是新德里,還是芝加哥,或東京,情況都是相同的。較低的血壓不會(huì)加快衰老速度,但是較高的血壓就不妙了——心臟病發(fā)作有50%以上可能由處于125/80和140/90之間的血壓引起。
。。B:
健康飲食的訣竅是喜愛一種飲食結(jié)構(gòu),并能夠堅(jiān)持下去。吃得過少會(huì)減緩新陳代謝。
。。A:
高達(dá)160/90的血壓值會(huì)將動(dòng)脈功能障礙的發(fā)生幾率提高三倍多,這并不意味著你應(yīng)該拒絕體育運(yùn)動(dòng),或試圖降低體內(nèi)的不健康膽固醇含量,這只是說明,你的血壓值現(xiàn)在應(yīng)該成為你最關(guān)心的數(shù)字,那比你配偶的生日重要,特別是當(dāng)你的血壓已升至160/90的時(shí)候。
。。C:
糖尿病會(huì)讓動(dòng)脈血管病情惡化。不過糖尿病主要是一種遺傳性疾病,在患有肥胖癥的成人中比較常見。其他健康問題,如性功能障礙、皺紋和中風(fēng),像心臟病一樣,它們主要都由動(dòng)脈老化引起。
6。A:
可可制成的純巧克力對(duì)健康有益,因?yàn)樗蓄慄S酮化合物和較健康的脂肪。光是預(yù)約做按摩的時(shí)間是沒用的,只有真正做到按摩才算數(shù)。
7。B:
有數(shù)據(jù)表明,要防治動(dòng)脈血管疾病和癌癥,兩片或兩片以上的幼兒用阿司匹林與一整片普通阿司匹林效果相同。防治動(dòng)脈疾病,兩片幼兒用阿司匹林比一片效果高兩倍以上。8。B:當(dāng)你連有關(guān)阿爾茨海默病的最新信息也忘記的時(shí)候,健忘的情況就非常明顯了,你都意識(shí)不到自己已經(jīng)忘了。
9。B:
單靠花生不會(huì)直接促使大腦釋放與愉悅感有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)多巴胺;ㄉ鷮(shí)際上是一種含有健康脂肪和健康蛋白質(zhì)的保健食品。
。保。A:
研究數(shù)據(jù)就是這樣的,再?zèng)]別的什么好說的了。
。保。C:
通過不斷挑戰(zhàn)自我,可以促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的樹突生長(zhǎng),提高大腦機(jī)能。
。保病:
較小的顆粒會(huì)順利通過氣管中的擺動(dòng)纖毛構(gòu)建的“天然防線”,接著深入人體肺部,引發(fā)炎癥及其他肺部問題。
。保场:
睡眠越不被打擾越好,因?yàn)椴皇艽驍_的睡眠才會(huì)讓你進(jìn)入快速動(dòng)眼期睡眠,腦部呈現(xiàn)慢波,有助于恢復(fù)腦功能。
。保础:
打鼾是由于氣體通道變窄引起的。事實(shí)上,鼾聲是由于局部阻塞的氣流運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生波動(dòng)引發(fā),而不是由于順暢的氣流引起的。
。保。A:
在引起動(dòng)脈機(jī)能減退和性功能障礙方面,“二手煙”與自主吸煙是基本等效的。
。保丁:
對(duì)油脂口味食品的喜好是后天形成的,因此你只要八周,就能改變自己喜歡食用油脂的習(xí)性,從食用對(duì)健康有害的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸娼】档闹尽?br /> 。保贰:
人體腸道具有的神經(jīng)系統(tǒng)和所分泌的化學(xué)物質(zhì)與腦十分類似。
。保。C:
引發(fā)大多數(shù)胃潰瘍的病菌能夠在許多人之間傳遞。
。保埂:
人體需要除去多余水分,使糞便成形,同時(shí)人體其他部位要保有足量的水分。
。玻啊:
每餐之前攝入少量脂肪會(huì)令胃部清空速度減緩,人很快就能感到飽,飽的時(shí)間持續(xù)得長(zhǎng),因此吃的食物不如以前多。
。玻。D:
男性的腸胃內(nèi)壁有較多的酸性酒精脫氫酶,在酒精進(jìn)入血液前,就能代謝掉大約一半的酒精。
。玻。B:
受精卵在子宮內(nèi)著床。精子與卵子通常是在輸卵管中結(jié)合,不過只要精子和卵子相遇,受精也可能在別處發(fā)生。
23。B:
不錯(cuò),這正是原因所在(從進(jìn)化論的角度看)。
。玻。C:
對(duì)兩性來說,雄性激素都能影響性欲。
。玻。B:
如果你無法一口氣爬兩層樓,那么進(jìn)行性接觸就有危險(xiǎn)了。需要多多練習(xí)爬樓。
。玻。A:
很明顯,在女性絕經(jīng)初期,卵巢能對(duì)人體起調(diào)節(jié)作用,而不只是會(huì)像腦那樣發(fā)出信號(hào)。
。玻。B:
對(duì)女性來說,如果她們性接觸頻繁,每年進(jìn)行這種檢測(cè)就很重要了。
。玻浮:
實(shí)際上,在所有堅(jiān)果中,核桃含有最高量的Ω3脂肪酸。Ω3脂肪酸通過提高精子的游動(dòng)能力,改善子宮著床環(huán)境,來增加兩性的生育率。也可能還有其他原因。
。玻。C:
雙眼總是在活動(dòng)。
。常。B:
可以放進(jìn)耳中的最小東西應(yīng)該是自己的肘部(即耳內(nèi)不能放入任何異物)。
。常。C:
如果你看不見的話,也許就需要聽聽本書的建議了。
。常。C:
你見過有皺紋的臀部嗎?
。常。B:
皮膚是人體重要的保護(hù)層。
。常础:
不錯(cuò),是有“過度運(yùn)動(dòng)”這回事。
。常。B:
魚油和堅(jiān)果能夠有效減輕疼痛,對(duì)保持關(guān)節(jié)長(zhǎng)期正常運(yùn)作有效果。
。常。B:
通過體育鍛煉使骨骼周圍或連接骨骼的肌肉和關(guān)節(jié)緊張,能達(dá)到強(qiáng)健骨骼的目的。維生素D和鈣質(zhì)對(duì)兩性同樣重要。
37。A:
正因?yàn)榇耍灰屛覀兊年P(guān)節(jié)像85歲的人一樣才是最重要的。
。常浮:
確實(shí)如此,巴黎埃菲爾鐵塔就是以人的骨骼為構(gòu)思藍(lán)本設(shè)計(jì)而成,因此才如此堅(jiān)固。
39。B:
不相信肌肉能做到這么多,是吧?人體肌肉確實(shí)能有助于活動(dòng)、呼吸和排尿,甚至還能有利于思考,因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)能夠讓腦更年輕。
。矗。D:
就像處理大多數(shù)事情一樣,只要事前或疼痛舒解后努力堅(jiān)持,就能防止或緩解背痛。
。矗。A:
體育運(yùn)動(dòng)的三種方式各自獨(dú)立地影響著人體健康,這包括任何種類體育鍛煉,力量訓(xùn)練和令你在涼爽房間也會(huì)流汗的運(yùn)動(dòng)。不過為了收到最大的效果,在力量訓(xùn)練之前散步,而在鍛煉心血管之前進(jìn)行力量訓(xùn)練。
。矗。A:
只有當(dāng)肌肉疲勞時(shí),你才真正地開始鍛煉肌肉力量,而不只是增長(zhǎng)耐力。
43。C:
如果你帶著小啞鈴散步,就應(yīng)該準(zhǔn)備聘請(qǐng)一位醫(yī)生處理背部損傷。
。矗。D:
人體皮膚確實(shí)發(fā)揮著很大的作用。
。矗。C:
輕度感染可能會(huì)比由于體內(nèi)膽固醇含量高引發(fā)的動(dòng)脈老化嚴(yán)重得多。
。矗。A:
我們不知道媽媽做的雞湯有什么不好,它確實(shí)能縮短一般感冒的發(fā)病時(shí)間,正如鋅錠劑或維生素C一樣。
47。C:
你的媽媽是對(duì)的。(媽媽經(jīng)常提醒我們要洗手。
48。A:
甲亢現(xiàn)象困擾著超過10%的60歲以上人士,因此,我們強(qiáng)烈建議你自60歲開始,每五年接受一次甲狀腺檢查。
。矗。D:
好吧,最壞的情況不過是你的錢落入了藥房老板的口袋,而你不會(huì)因?yàn)榉眠@些藥而患病。
。担啊:
確實(shí)如此,癌癥有進(jìn)一步惡化的可能,但當(dāng)人體免疫系統(tǒng)反擊時(shí),還是有自發(fā)治愈癌癥的希望的。
計(jì)算評(píng)估得分:答對(duì)1題得1分,
得分在45—50之間:優(yōu)秀。要么你已被醫(yī)學(xué)院錄取,要么就是看了太多次電視劇《急診室的故事》重播。建議:你是天才醫(yī)學(xué)神童,別看這本書了,醫(yī)學(xué)課本在另一個(gè)書架上呢。
得分在30—44之間:良好。你比許多人要更了解人體。你具備了扎實(shí)的生理解剖學(xué)基礎(chǔ)知識(shí),因此你會(huì)欣賞這本書的觀點(diǎn)和步驟介紹。建議:每晚讀一章,兩周讀完。
得分在16—29之間:一般。雖然你并沒打破電視游戲的什么紀(jì)錄,但你已經(jīng)足夠了解人體,能夠理解人體的復(fù)雜性及藝術(shù)性。建議:讀讀下面的幾百頁(yè),讀完打電話聯(lián)系我們。
得分在0—15之間:天啊,你是蜥蜴還是什么別的動(dòng)物?有兩個(gè)消息要告訴你,一個(gè)壞消息一個(gè)好消息。壞消息是你需要更多地了解人體。好消息是只要通過終身不懈地努力,你就能成為知識(shí)豐富的專家。建議:翻開本書,好好啃吧。
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