很多孕媽媽在即將分娩的時候都會出現(xiàn)一陣陣的疼痛，這種情況叫做產(chǎn)前陣痛。對于產(chǎn)前陣痛怎么辦才好呢？有沒有什么好的方法可以提前預防呢？>>>臨產(chǎn)前幾天的征兆
    姿勢1：上身采取稍挺起的靠臥姿勢
    調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。
    姿勢2：跨坐在椅子上
    兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。
    姿勢3：利用網(wǎng)球推高肛門
    不可使力欲想便力時，可把網(wǎng)球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。
    姿勢4：把體重負荷在墻上
    手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。
    姿勢5：趴在椅子上
    膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。
    姿勢6：丈夫來幫忙
    在腰骨的上下左右進行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時，應使用拇指強力按壓，這時候的你，請在指壓時吐氣，放松力量時吸氣。

（編輯：灰太狼）