水對(duì)于人體的新陳代謝有著非常重要的作用，如果寶寶體力的水分減少，會(huì)使寶寶上火、抵抗力下降，對(duì)于寶寶不愛(ài)喝水，媽媽該怎么辦呢？

    怎么知道寶寶體內(nèi)水分足夠
    寶寶的健康成長(zhǎng)，離不開(kāi)體內(nèi)水分的平衡，每個(gè)寶寶的胃口不同，但只要體重按標(biāo)準(zhǔn)曲線在成長(zhǎng)，每天小便量亦適量（約每日6～8次），小便顏色亦清淡不濃，即表示寶寶身體的水份已足夠了，不需要刻意的勉強(qiáng)寶寶喝水了。

    寶寶不愛(ài)喝水怎么辦
    盡量避免購(gòu)買飲料，從小養(yǎng)成喝白開(kāi)水的好習(xí)慣。
    我們家長(zhǎng)應(yīng)該盡量少買一些碳酸飲料，如果真的需要，最好選擇一些果汁或者奶制品，當(dāng)然最重要的還是要在家中經(jīng)常燒水，自己和孩子一起喝水，幫助孩子養(yǎng)成按時(shí)喝水的習(xí)慣，那么孩子在父母的影響下，也會(huì)愛(ài)上喝水的。
    挑選一個(gè)孩子喜歡的水杯，會(huì)使孩子愛(ài)上喝水。
    給孩子買一個(gè)他喜歡的水杯，往往會(huì)使孩子愛(ài)不釋手，總想用這個(gè)自己喜歡的杯子來(lái)喝水，這樣就讓孩子不知不覺(jué)地將水喝進(jìn)肚子里面了。 對(duì)于孩子，這種方法可能會(huì)有很大的效果，也可以養(yǎng)成孩子多喝水的好習(xí)慣。
    告訴孩子喝白開(kāi)水的好處和不喝水的壞處。
    我們可以先從科學(xué)的角度來(lái)向孩子講明喝水的益處，可以幫助他們更好的成長(zhǎng)，使他們變得更加聰明，還可以講一講不喝水的弊端，最好說(shuō)的恐怖一些，使孩子有些害怕，也是有一定的作用的。
    用水果給白開(kāi)水增添味道，天然健康綠色。
    可以在水中添加些檸檬片或者橙子等水果，使白開(kāi)水的味道變得更加甜，但是不含任何添加劑和防腐劑，而且還含有一些維生素和其他有益物質(zhì)，既使白開(kāi)水增加了營(yíng)養(yǎng)，又增添了水果的清新味道。
    與孩子來(lái)個(gè)“喝水比賽”。
    當(dāng)大人和小孩都需要喝水的時(shí)候，不如雙方來(lái)一個(gè)喝水比賽，比一比誰(shuí)喝的最多，喝水就會(huì)更加有趣，當(dāng)然，喝水的多少也要適量，要不然會(huì)有副作用，尤其是飯前與飯后最好少喝或不喝水，早晚一杯水是最佳的選擇。相信只要我們家長(zhǎng)以身作則，孩子一定能愛(ài)上掰開(kāi)書(shū)并且按時(shí)喝水。

    不同年齡段寶寶所需要的水
    4個(gè)月以前的寶寶
    采用母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果母乳中的水分充足，寶寶出汗不多，就不需要再額外喝水了。當(dāng)然每一個(gè)媽咪和寶寶都有各自的特殊性，如果寶寶很容易出汗、家里非常悶熱或通風(fēng)不良、媽咪本身就不愛(ài)喝水，就要考慮適當(dāng)給寶寶喝水。一般而言，母乳寶寶在6個(gè)月內(nèi)不需要另外補(bǔ)充水分。
    4～12個(gè)月的寶寶
    4個(gè)月以上的小寶寶已經(jīng)可以開(kāi)始添加副食品，因而奶水和副食品中都含有嬰兒一般所需要的水份，如果寶寶的活動(dòng)力較強(qiáng)或較容易流汗，才需要考慮額外補(bǔ)充水分。
    1歲以上的幼兒
    媽咪要幫助孩子形成隨時(shí)喝水的好習(xí)慣。1歲以後，孩子一般很貪玩，一玩起來(lái)就什？都不顧了，根本想不起喝水的事；等到渴極了，暴飲一頓，這樣對(duì)孩子的身體十分不利。

（編輯：七寶）