正常情況下，十一個(gè)月的寶寶已經(jīng)長(zhǎng)有5-7顆乳牙了，腸胃消化功能也有所增強(qiáng)了，媽媽可以為十一個(gè)月的寶寶準(zhǔn)備什么樣的食物呢？

    十一個(gè)月寶寶吃什么
    寶寶可以吃得更豐富，已經(jīng)可以吃各種蔬菜，肉類，蛋類，豆制品等。最好不要只是吃水或泥狀的食物了，不利于寶寶發(fā)育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或顆粒狀的其他食物了。
    就餐時(shí)間上要有規(guī)律，添加蔬菜比如：黃瓜，冬瓜，西紅柿，青菜，芹菜，西藍(lán)花，蘑菇，胡蘿卜，香菇，木耳，筍瓜，茄子，土豆等等都可以做給寶寶吃，豆腐也可以吃一點(diǎn)兒，魚（刺少的），牛肉（鐵跟蛋白質(zhì)都跟豐富，如果寶寶喜歡，是非常好的食物），雞肉，豬肉等等也可以吃，肉類里有豐富的蛋白質(zhì)，而且肉類的湯搭配蔬菜也可以起到自然調(diào)味提鮮的功效。
    因?yàn)閷殞毜奈溉萘勘容^小，所以不是很建議給寶寶吃太多的粥之類的食物，容易飽，但吸收的食物營(yíng)養(yǎng)量并不大，如果吃粥建議吃內(nèi)容比較豐富的花式粥。

    十一個(gè)月寶寶食譜
    核桃腰果露
    食譜原料
    主料：核桃仁100克，腰果仁50克
    調(diào)料：淀粉和白糖適量。
    制作方法
    1.先把核桃仁放在沸水中浸泡，然后去皮，取出后與腰果仁一起炒熱并研成末；
    2.鍋里的清水燒沸后，把核桃仁末、腰果仁和白糖放入，然后攪拌均勻；
    3.再將水淀粉慢慢倒進(jìn)鍋里，攪拌即成。
    適用人群
    10～12個(gè)月的寶寶
    健康提示
    吃起來(lái)香甜可口，鮮香滑爽，能給寶寶的大腦提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。
    蒸茄條
    食譜原料
    主料：長(zhǎng)茄子150克
    調(diào)料：甜面醬、植物油、糖適量
    制作方法
    1.茄子去蒂洗凈，上鍋隔水蒸熟，晾涼后撕成細(xì)條擺盤中。
    2.炒鍋放適量油燒熱，將熟油倒入碗中，加入醬油、香油、糖攪勻，做成調(diào)料汁。
    3.炒鍋放適量油燒熱，甜面醬放油鍋中翻炒出香味，盛于碟中。
    4.食用時(shí)用茄條蘸醬、汁即可。
    適用人群
    10-12個(gè)月寶寶
    健康提示
    茄子的營(yíng)養(yǎng)，也較豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。特別是維生素P的含量很高。每10Q克中即含維生素P750毫克，這是許多蔬菜水果望塵莫及的。
    吃茄子建議不要去皮，它的價(jià)值就在皮里面，茄子皮里面含有維生素B，維生素B和維生素C是一對(duì)很好的搭檔，我們攝入了充足的維C，這個(gè)維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的；由于現(xiàn)在種植過程中使用太多農(nóng)藥，建議燒煮茄子前一定要用洗滌劑把茄子清洗干凈。
    注意：茄子性寒滑，脾胃虛寒、腸滑腹瀉者不宜多食。
    雞蓉玉米面
    材料：
    雞胸肉……30克　玉米�！�…20克
    干面條……60克
    做法：
    1、將雞胸肉與玉米粒剁碎。
    2、面條置于滾水中煮5分鐘。
    3、加入雞胸肉與玉米碎粒，共同煮至面條熟爛即成。
    小黃瓜奶酪三明治
    材料：
    新鮮吐司……2片　小黃瓜……20克
    奶酪一片……約15克
    做法：
    1、吐司面包去皮，對(duì)角切成三角形。
    2、小黃瓜洗凈刨絲再切碎。
    3、將小黃瓜與奶酪夾入吐司中即可。

（編輯：七寶）